Что делать если повышенное давление

Содержание

Высокое давление — что делать в домашних условиях срочно

Что делать если повышенное давление

Гипертоники постоянно мучаются скачками АД, высокое давление не позволяет спокойно жить. Человек хватается за голову, не зная, что делать. В домашних условиях появляется необходимость экстренной помощи. Срочно снизить показатели можно аптечными или народными средствами. Рассмотрим их по порядку.

Высокое давление – первая помощь

Первая помощь при высоком давлении включает в себя основные действия, которые вы сможете выполнить в домашних условиях для нормализации самочувствия.

Успокойтесь

Постарайтесь расслабиться, показатели АД повышаются из-за нервного перенапряжения или сильной усталости. Прилягте, закройте глаза, начинайте глубоко вдыхать и выдыхать. Через 3 минуты проведения дыхательной гимнастики вы почувствуете себя на порядок лучше. Давление упадёт на 20—30 единиц.

Приложите лёд

Теперь вооружитесь кубиками льда, обмотайте их в 1—2 слоя марли. Лягте лицом вниз, приложите лёд к задней части шеи. Как альтернатива, воспользуйтесь смоченным в холодной воде полотенцем. Подождите 3—5 минут, затем разотрите охлаждённое место любым растительным маслом.

Используйте уксус

Когда повышенное давление сопровождается усиленной пульсацией в висках, народная медицина знает, что делать. Для снижения показателей на 35—40 единиц в домашних условиях вооружитесь махровым полотенцем, обильно смочите его в уксусе с водой (равное соотношение). Приложите к ступням ног и зафиксируйте, ожидайте 10—15 минут. Результат не заставит себя ждать.

Ополосните тело холодной водой

В случаях, когда ни один из экстренных способов первой помощи не помогает, воспользуйтесь холодной водой. Вам нужно смочить в ней руки от ладошек до плеч, заднюю часть шеи, зону декольте, спину и лицо. Неплохо было бы после всего этого опустить ступни в таз с холодной водой буквально на пару минут.

Сделайте массаж

Возьмите любое масло, слегка подогрейте его в ладошках, разотрите височную область подушечками пальцев. Затем перейдите на шейно-воротниковую область, медленно массируйте кожу. Когда вы почувствуете некоторое облегчение, прилягте, отдохните минимум час.

Приложите горчичники

Высокое давление характеризуется резким расширением сосудов. Если вы не знаете, что делать в таком случае, воспользуйтесь горчичниками в домашних условиях (но не передержите их). Срочно приложите горячие приспособления к нижней части шеи сзади или плечам. Давление придёт в норму примерно через 15—20 минут.

Приготовьте раствор из валокордина

Люди, у которых уже есть определённый «стаж» в борьбе с гипертонией, используют быстрый способ экстренного понижения АД. Приготовьте раствор из настойки валерьянки (или боярышника), пустырника и валокордина. Нужно взять все препараты в равном количестве. Выпейте 1 чайную ложку, смешанную с 60 мл. воды. Давление моментом упадёт.

Выпейте настойку календулы

Быстро справиться с резкими скачками и плохим самочувствием поможет настойка календулы на спирту. Выпейте 20—30 капель препарата, смешав его с 50 мл. воды. После этого нужно соблюдать покой и отдохнуть хотя бы полчаса.

Сделайте контрастные ванночки

Для проведения процедуры вам нужно взять 2 тазика, в первый налить горячую воду, во второй — холодную. Поочерёдно опускайте ноги в каждую ёмкость, задерживайтесь на 2 минуты. Завершите манипуляции холодной водой, затем насухо вытрите ноги и наденьте тёплые носки.

Примите ванну с горчицей

Просейте 2 столовые ложки порошка горчицы, соедините с 1 л. тёплой воды. Наберите ванну, вылейте в неё приготовленный раствор. Погрузите тело по плечи, отдыхайте четверть часа. Затем ополоснитесь водой температурой примерно 35 градусов. Вытритесь и ложитесь под одеяло. Это процедуру лучше проводить перед сном, если давление поднялось вечером.

Народные средства от повышенного давления

В борьбе с гипертонической болезнью важно не только снизить показатели АД на тонометре, но и нормализовать общее состояние здоровья. Ведь высокое давление заставляет пациентов хвататься за голову, не зная, что делать. В домашних условиях срочно принимаются мочегонные сборы, чаи, средства из фруктов и пряностей.

Рецепт №1. Лимон и мёд

Вымойте лимон среднего размера, ошпарьте горячей водой, порубите на несколько частей и загрузите в мясорубку вместе с кожурой. Измельчите 6 зубьев чеснока, примешайте к лимону. Введите 100 гр. мёда, дайте средству постоять в темноте и прохладе 5—6 дней. Затем перенесите в холодильник. Употребляйте по чайной ложке трижды в сутки.

Рецепт №2. Настойка прополиса

В народные средства от повышенного давления входят различные настойки, в том числе и на прополисе. Вы можете приобрести готовый препарат в аптеке или сделать его самостоятельно в домашних условиях. Возьмите кубик прополиса, раскрошите, смешайте со 100 мл. спирта или 150 мл. водки. Дайте постоять 7 дней, затем снимите с осадка и выпивайте по 7 капель с утра и перед сном.

Рецепт №3. Отвар шиповника

Благодаря тому, что в этом средстве присутствует много аскорбиновой кислоты, улучшается состояние человека при гипертонии. Вам потребуется горсть свежего или сухого шиповника.

Измельчите его, смешайте со столовой ложкой молотой мяты. Введите 10 гр. измельчённого корня валерианы (можно не добавлять). Залейте все составляющие 200 мл. тёплой воды, томите на водной бане треть часа.

Дайте средству постоять полчаса, принимайте по 100 мл. утром и в вечернее время.

Рецепт №4. Перегородки грецкого ореха

Возьмите 1,5 кг. репчатого лука, очистите его и выжмите сок удобным способом. Смешайте с 0,25 кг. мёда, введите 15 молотых перегородок грецкого ореха. Залейте все составляющие 0,5 л. водки, отправьте в темноту на 10 дней. Периодически встряхивайте, затем проведите процеживание. Употребляйте трижды в сутки по 1 столовой ложке.

Рецепт №5. Корица с кефиром

Высокое давление может сопровождаться болью в висках. Что делать в таких случаях? Приготовьте в домашних условиях состав, который используют все знахари народной медицины. Срочно выпейте смесь из чайной ложки измельчённой корицы и 230 мл. кефира низкой жирности. В дальнейшем для предупреждения повышения АД такой коктейль нужно принимать через день перед сном.

Рецепт №6. Пустырник

Вам понадобится сухой пустырник в количестве 1 столовой ложки. Пересыпьте его в термостойкую посуду, залейте 200—250 мл. кипятка. Прикройте и настаивайте минимум 45 минут. Процедите, принимайте по 25 мл. 3 раза в день на голодный желудок. Давление нормализуется не сразу, но спустя неделю перестанет «скакать».

Рецепт №7. Свёкла

В поисках ответа на вопрос, как снизить давление, имеет смысл рассмотреть лечение народными средствами на основе свёклы. Она быстро нормализует показатели, а сам состав вы без труда приготовите в домашних условиях.

Натрите свежий очищенный корнеплод на тёрке и выжмите сок, принимайте перед трапезой по 50 мл. Можно также сделать коктейль: соедините 0,25 л. водки, 0,5 л. свекольного сока, 0,2 кг. мёда, 70 мл. сока лимона.

Принимайте за 30 минут до еды по 30—35 гр.

Рецепт №8. Имбирь

Имбирный корень славится своей способностью снимать сосудистые спазмы и улучшать циркуляцию крови.

Но при приёме средств на его основе нужно знать, что имбирь желательно не смешивать с аптечными препаратами от повышенного давления. Иначе АД может упасть до критичной отметки.

Чтобы сделать средство, натрите имбирный корень, смешайте 40 гр. с 200 мл. кипятка и дайте постоять четверть часа. Принимайте с мёдом и лимонным соком при резком повышении АД.

Рецепт №9. Чеснок

Если гипертония застала врасплох, очистите зубец чеснока и разжёвывайте его (не запивайте). Ели высокое давление мучает систематически, и вы не знаете, что делать, приготовьте настойку в домашних условиях. Смешайте срочно 0,5 л. водки с 25 зубчиками чеснока, настаивайте неделю. Принимайте по 20 мл. перед трапезой трижды в день.

Рецепт №10. Кагор с хреном

Ещё одно популярное народное средство в борьбе с гипертонией. Вымойте 1,5 кг. апельсинов, порубите, прокрутите вместе с цедрой в мясорубке. Натрите 150 гр. кореньев хрена, примешайте к цитрусам.

Залейте составляющие 1 л. кагора, всыпьте 0,3 кг. тростникового сахара. Вымешайте, томите в кастрюле 50 минут. Остудите, процедите, принимайте при сильных головных болях и повышении давления по 30—40 мл. средства.

Давление упадёт спустя 10 минут.

Аптечные средства от высокого давления

Если вы решили воспользоваться медикаментами направленного действия, заранее лучше проконсультироваться с врачом. Он выпишет лекарство с учётом вашего состояния.

К действенным и относительно безопасным препаратам относятся следующие:

  • «Лизиноприл»;
  • «Бисопролол»;
  • «Валидол»
  • «Эгилок»;
  • «Дротаверин»;
  • «Афобазол»;
  • «Энап»;
  • «Анаприлин»;
  • «Престариум»;
  • «Фуросемид»;
  • «Диротон»;
  • «Адельфан»;
  • «Папазол»;
  • «Капроприл»;
  • «Верошпирон»;
  • «Нитроглицерин»;
  • «Лориста»;
  • «Карвалол»;
  • «Капотен».

Не зная, что делать при слегка повышенном или сильно высоком давлении, не стоит налегать на аптечные препараты. Особенно, если вы ранее их не употребляли. Лучше в домашних условиях приготовьте народное средство по вышеописанным рецептам.

Гипертония доставляет массу неудобств, особенно если застаёт врасплох. Но не стоит отчаиваться, при сильных скачках или повышении показателей давления окажите себе первую помощь. Затем приготовьте несколько народных средств, чтобы они всегда были в вашей аптечке. Без крайней необходимости не принимайте медикаменты, если их не прописал врач.

Источник: //more-vsego.net/vysokoe-davlenie-chto-delat-v-domashnih-uslovijah-srochno.html

Что делать при повышенном артериальном давлении?

Что делать если повышенное давление
Повышенное давление ставит нашу жизнь под угрозу, делает человека зависимым от лекарств и врачей. Как правило, мы смеряемся с болезнью, пьем лекарства, так как ничего не можем поменять.

А ведь можно изменить свои привычки и постараться победить эту болезнь и прибавить себе годы жизни.

Гипертония это риск инфаркта, инсульта, сердечная недостаточность. Как правило, современные препараты снижают опасность этих осложнений и продлевают жизнь. Но лекарство, которое приписал врач, не всегда всесильно .

Помимо медикаментов врачи призывают к коррекции своего питания и  образа жизни. Соблюдая определенные правила можно снизить повышенное давление и соответственно  риск осложнений. Ведь это лечение  бесплатное,  но требующая огромной силы воли.

Что делать при повышенном артериальном давлении?

Если повышено сердечное давление, что делать?

1) Питание — очень важнее правило при гипертонии. Лечебная диета очень эффективна не только  при высоком давлении, но и при диабете, язве желудка.

Сократите мясные  дни, 1 — 2 в неделю будет достаточно. Замените  животную пищу на море продукты ,рыбу, молочные продукты. Постарайтесь использовать растительные жиры  при приготовлении еды: подсолнечное, оливковое масло.

Супы лучше варить на овощных бульонах,  но если вы не в силах отказаться от мясных и костных, то убирайте сверху слой жира. Запомните что животные жиры наполняют сосуды холестериновыми  бляшками, а растительные масла их очищают.

Потребность полезных жиров в сутки не всегда удается покрыть едой, поэтому нужно употреблять пищевые добавки, в которых есть полиненасыщенные жирные кислоты, станолы и растительные стерины. Лучше проконсультироваться с врачом, чтобы он назначил правильные добавки.

Обязательно употребляйте каждый день сложные углеводы, а простые сведите к минимуму. Самые важные сложные углеводы это пектины, они освобождают организм от холестерина.  30 гр пектина в сутки снижает холестерин на 11 %, уменьшая риск инфаркта и инсульта.

Продукты содержащие пектин:

  • яблоки — основной источник;
  • сливы;
  • груши;
  • абрикосы;
  • айва;
  • алыча;
  • бобовые;
  • соки с мякотью;
  • готовые продукты — добавка Е440.

Причем в сушенных плодах пектин возрастает в 10 раз.

Если повышено артериальное давление что делать — конечно соблюдать диету, правильно питаться.

Что делать при повышенном давлении?

  1. Ограничьте сладкое, это поможет снизить риск ожирения. Ведь с каждым килограммом  человек прибавляет  2 мм рт. ст. к своему давлению.
  2. Самое трудное для многих это ограничить соль.

    Если употреблять в сутки одну чайную ложку соли, это где-то 5г,  то давление снизится на 9 мм рт. Конечно недосаливать еду достаточно сложно, но что сделаешь для своего здоровья. Можно использовать заменители соли, так как в них натрий  снижается за счет калия.

Такая соль менее вредная, но горчит, попробуйте бросать ее в еду после приготовления.

3)Все знают, что движение  это жизнь, но с годами желание исчезает из-за болезней, нехватки времени, лишнего веса, проблем, лени. Мы привязаны к рабочему стулу или сиденью автомобиля .

А ведь всего 4о минут  ходьбы в день уменьшает риск гипертонии в 10 раз.

Как снизить давление?

Самый простой способ — это проводить время обеда на свежем воздухе. Если вы возвращаетесь с работы на транспорте, выйдите на 2 остановки раньше, прогуляйтесь пешком или старайтесь  гулять по вечерам.

Чтобы физические нагрузки были полезны, пульс должен учащаться на 50% от максимального:

Пульс во время физической нагрузки = пульс в покое +(220-возраст-пульс в покое) умножить на 0.55.

Если повышено давление что делать и как себе помочь?

1)Даже у здоровых людей недостаток сна увеличивает развитие гипертонии на 40 процентов. Если вы спите меньше пяти часов, осложнения сердечно — сосудистых заболеваний возрастает вдвое.

При этом дневной сон не компенсирует эти часы. Поэтому сон должен быть по расписанию.

Старайтесь ложиться  до двенадцати ночи, так  как время с десяти вечера до утра самое лучшее для отдыха и восстановления сил.

2)Кризис, потрясение, неприятности, удар — все это приводит  к стрессу, чем ближе к сердцу вы воспринимаете проблемы, тем самым укорачиваете жизнь. Старайтесь в каждой проблеме найдите хоть малую долю позитива, придумывайте счастливый конец и самое главное верьте в него.

Всегда обращайтесь за помощью к близким, друзьям, поделитесь своими проблемами и вам станет легче. При необходимости посетите врача, ведь бывают ситуации, когда даже сильный человек не в состоянии справиться.

Стресс полезно запевать задушевными, добрыми песнями или шоколадками.

3)Владельцы алкогольной и табачной промышленности делают огромные состояния на пагубных привычках. А любители спиртных напитков и курения расплачиваются своим здоровьем.

Курение и чрезмерное употребление спиртного увеличивает инфаркт и инсульта втрое. Люди бросившие курить уже в первый год отказа от курения снижают осложнений гипертонии в два раза. А через 10 лет риск сердечно — сосудистых заболеваний будет таким же, как и у некурящих людей.

Вывод: наше тело удивительно и обладает способностью к самовосстановлению. Не надо недооценивать это, надеясь лишь на лекарства и таблетки. Тем более сейчас вы знаете, что делать при повышенном давлении.

С уважением, Ольга.

Источник: //www.healthilytolive.ru/zdorove/chto-delat-pri-povyshennom-arterialnom-davlenii.html

Если давление повышенное что делать

Что делать если повышенное давление

На кровяное давление человека влияет множество факторов.

Это его состояние в психологическом плане, физическая подготовка, время суток, прием определенных лекарств или наличие вредных привычек, количество употребляемого кофе и энергетиков и другие.

Длительное устойчивое повышение давления либо его снижение могут свидетельствовать о наличии в организме человека какой-либо скрытой патологии.

Самым распространенным заболеванием сердечно-сосудистой системы по праву считается гипертония. Она представляет собой стабильно повышенное давление, которое превышает показатели установленной нормы, составляющей 120 на 80 мм рт.ст.

Каков механизм появления гипертонии? Давление крови имеет свойство повышаться при определенных условиях – это сужение артерий или артериол – более мелких их ответвлений. Сужение может происходить из-за причин разного характера.

Основная причина – это сосудистый спазм. Сначала этот спазм закрепляется, со временем сосудистые стенки утолщаются и сердцу требуется больше усилий, чтобы протолкнуть кровь через суженные сосуды.

Вследствие этого развивается гипертония.

В нашей стране контролирует уровень своего артериального давления очень малое количество людей, поэтому данный недуг и приобрел такие масштабы. Специалисты советуют иметь тонометр в каждом доме, чтобы иметь возможность измерять давление при малейших изменениях в самочувствии.

В некоторых случаях гипертония может быть вторичной, или симптоматической, и быть следствием заболеваний внутренних органов. Но все-таки у 90 процентов больных гипертония является первичной. Началом заболевания следует считать тот момент, когда тонометр три раза подряд показал давление, которое выше 139 на 89 мм рт.ст. На начальной стадии заболевание поддается лечению.

Несмотря на то, что давление обычно пугает своей первой цифрой – ВОЗ принято классифицировать гипертонию именно по изменениям показателя нижнего давления. Так, различают три степени заболевания:

  • диастолическое давление от 90 до 100 мм рт.ст. – гипертония первой степени;
  • до 110 мм рт.ст. – вторая степень заболевания;
  • выше 110 мм рт.ст. – треться степень.

Таким образом, если у вас давление 130 на 100 – то это повод обратиться к специалисту, так как имеет место начало второй стадии гипертонии, хотя верхний показатель давления и вписывается в границу нормы. Гипертония и является опасной из-за того, что на начальной стадии ее определить довольно сложно: обычно ее находят уже на второй и третьей стадии, когда нельзя обойтись без лечения медикаментами.

Давление 130 на 100: симптомы

Такая ситуация, когда разница между показателями тонометра не слишком большая, а нижнее давление догоняет верхнее, называется изолированной диастолической гипертензией.

Такое состояние сопровождается рядом симптомов, но они носят общий характер и зачастую списываются пациентом на простую усталость.

Поэтому основная масса больных выявляется при плановых медосмотрах, при посещениях доктора в связи с какой-либо другой жалобой.

Человек, чутко прислушивающийся к своему организму, может найти у себя такие симптомы: частые головные боли, дискомфортные ощущения в области сердца. Могут мелькать мушки перед глазами. Иногда бывает слабая тошнота, головокружение. При слабых сосудах возникают кровотечения из носа.

Почему повышается давление

Высокое давление диастолы часто наблюдается у мужчин. Особенно, если мужчина любит пиво, жирную пищу, алкоголь, сигареты, злоупотребляет кофейными напитками, специями и приправами.

Психологи заметили, что у людей с высоким диастолическим давлением в поведении преобладает неуверенность, они часто страдают от чувства вины, не имеют четких целей, не могут высказать свое мнение, у них часто меняется настроение.

К изолированному повышению нижнего давления ведут патологии почек, щитовидной железы, надпочечников, гипофиза. Также это может сигнализировать о наличии опухолевого процесса либо заболевания сердца.

Поэтому первым делом при обращении пациента к специалисту по поводу высокого давления доктор дает направления на исследования: анализ мочи, биохимия крови, исследования гормонального фона, почек.

Часто тонус сосудов повышается в результате атеросклеротического их поражения. Избыток определенного типа холестерина приводит к оседанию на сосудистых стенках атеросклеротических бляшек.

Они препятствуют току крови и увеличивается нагрузка на сердце. В результате некоторых почечных патологий вырабатываются особые вещества, которые провоцируют сужение сосудов.

Среди возможных причин повышения нижнего давления доктора называют предрасположенность в генетическом плане.

Не всегда после того, как врач установит повышенное давление, ставится диагноз гипертензии. Зачастую можно выявить патологию, которая провоцирует повышение давления, и после ее лечения давление восстанавливается само по себе.

Пути лечения

Итак, тонометр упорно показывает давление 130 на 100: что делать в этом случае? Помните, что ни в коем случае нельзя самостоятельно приобретать лекарственные препараты, влияющие на давление, и бесконтрольно их употреблять. Это чревато тем, что упадет и показатель верхнего давления, а это может привести к негативным последствиям и еще более усугубить состояние.

Многие задаются вопросом, можно ли не предпринимать никаких действий, если имеется давление 130 на 100, причины его неизвестны, а самочувствие у пациента нормальное. Специалисты утверждают, что нельзя. Причина должна быть найдена, а давление необходимо корректировать, так как оно негативно влияет на работу сердца.

Прежде всего, потенциальный гипертоник должен неукоснительно придерживаться таких рекомендаций. Он должен вести физически активный образ жизни, настолько, насколько это позволяет его здоровье.

Спорт необходим в любых его проявлениях: пусть это будет даже не бег на длинные дистанции, а просто прогулки в вечернее время, быстрая ходьба, йога, плавание. Нужно приложить все усилия для того, чтобы избавиться от лишнего веса, если таковой имеется.

Не пересаливайте пищу, старайтесь сократить количество жидкости, употребляемой за сутки. Искорените вредные привычки: алкоголь, курение оказывают негативное влияние на работу сосудов и сердца.

Психологический комфорт играет огромную роль в поддержании здоровья сердца. Держитесь в стороне от стрессов, скандалов.

Если заболевание выявлено в самом начале своего развития, соблюдения этих рекомендаций достаточно, чтобы нижнее давление пришло в норму.

Пройдет от нескольких недель до полугода, пока артериальное давление нормализуется. Если же этого не произойдет, придется прибегнуть к лечению при помощи лекарственных средств.

Медикаменты должен назначить врач, а помимо этого можно использовать народные рецепты, которые поспособствуют скорейшему выздоровлению и улучшат сопротивляемость организма пациента.

Хорошее влияние при высоком нижнем давлении оказывают травы, имеющие седативные свойства: это пустырник, валериана.

Отвары и настои из этих трав снимают общее напряжение, а также влияют на эндокринную систему, снижая выработку веществ, повышающих тонус сосудов. Валериана часто используется для лечения заболеваний щитовидки.

Шалфей, зверобой, душица хорошо помогают при повышении давления, спровоцированном патологиями почек. Лечение травами длительное, и оно должно быть согласовано с лечащим врачом.

Что делать, если резко подскочило давление?

Самые заметные признаки высокого давления – это головная боль, кровотечение из носа, тошнота, головокружение.

Игнорировать их очень сложно, да и опасно, поэтому человеку с гипертонией обязательно необходимо иметь дома или носить с собой лекарственные препараты, нормализующие давление. Другое дело, когда такое состояние наблюдается нечасто. Резкое повышение давления дает большую нагрузку на организм, поэтому его нужно стабилизировать простыми, но действенными способами.

Что делать при высоком давлении?

Снизить давление помогает обычная вода. Для этого необходимо нагреть таз или ведро жидкости до температуры в 50 градусов, после чего опустить туда стопы на 10 минут. За это время давление может понизиться на 25 пунктов, что положительно скажется на самочувствии.

Не менее эффективны и горчичники, которые нужно ставить в строго определенные места: на плечи и лодыжки. Держать не менее 15 минут (если есть возможность потерпеть, то и 20). К зонам, где наложены горчичники, приливает кровь, снижая в итоге артериальное давление и нормализуя состояние человека.

Еще один замечательный народный рецепт для улучшения состояния – это баночный массаж, который делают на воротниковой зоне.

Для начала кожу нужно смазать либо обычным растительным маслом, либо вазелином, после чего установить вакуумную банку (ею необходимо делать круговые движения в течение 10 минут).

Когда процедура будет завершена, человеку стоит полежать в течение получаса. Обычно вакуумный массаж снижает давление на 30 пунктов, но он противопоказан при гипертонии III стадии.

В тех случаях, когда давление у человека поднимается достаточно часто, а терапия лекарственными препаратами еще не назначена, можно приготовить простое средство, позволяющее нормализовать самочувствие. В 100 граммов спирта (медицинского) добавить по 1,5 мл новокаина и анестезина, а также 2,5 мл ментола. Все хорошенько перемешать.

При приступе повышенного давления этой жидкостью смазывают область шеи. Помогает оно очень хорошо, но если тонометр слишком часто показывает цифры, превышающие норму, следует все же обратиться к врачу за лекарствами от гипертонии.

Очень вкусный способ снизить давление – это принимать по стакану сока хурмы по 3 раза в день. Это не только улучшает самочувствие, но и насыщает организм многими минералами и витаминами, содержащимися в этих сладких плодах.

При постоянном применении этого средства наблюдается долгосрочный эффект, но перед тем как пробовать его на себе, стоит проконсультироваться с врачом на предмет наличия противопоказаний.

Крио-массаж с использованием льда из морозилки тоже справляется с задачей понижения давления.

Нужно взять два кусочка льда, приложив их по обе стороны от седьмого позвонка (при наклоне головы он заметно выпирает, так что обнаружить его не сложно).

Когда кубики полностью растают, кожу под ними необходимо вытереть насухо, смазать камфорным маслом и сделать легкий массаж пальцами, чтобы восстановить циркуляцию крови. В течение получаса после процедуры давление должно нормализоваться.

Мятный настой также применяется в таких ситуациях. В чайнике нужно заварить 20 граммов этой сушеной травы, оставив на полчаса. После этого жидкость процедить, завернув мяту в марлю. Обтереть полученным теплым компрессом лицо, шею и всю воротниковую зону.

Вытирать кожу после этого не нужно! В течение 5 минут после процедуры человек должен делать себе массаж шеи и мочек ушей. Сам настой тоже пойдет в ход: его нужно выпить за два приема.

Воздействие мяты изнутри и снаружи дает прекрасный результат, быстро снижая давления до нормальных показателей.

Из-за чего может подняться давление?

Спровоцировать приступ гипертонии может алкоголь, соль и сильный стресс. Так что людям, склонным к повышению давления, придется по возможности отказаться от этого, а также от крепкого черного кофе.

Не лишним будет немного изменить свой образ жизни, исключив вредные привычки и слишком тяжелую пищу. Нужно соблюдать режим отдыха и работы, стараясь как можно чаще гулять. Это позволит уменьшить число приступов повышенного давления.

Другие записи по этой теме:

Опасность давления 160 на 100 и способы его снижения

Давление 160100 является повышенным. Оно создаёт неприятные болезненные ощущения, формирует нарушения в работе сердца и мозга.

Чтобы предупредить осложнения. такое давление необходимо снижать, а сосуды – лечить и восстанавливать. Опасно ли давление 160 на 100 для человека пожилого возраста? И какие могут быть последствия этой стадии гипертонии для мужчин и женщин?

Давление 160 на 100: что это значит?

Давление 160100 соответствует нижней границе стабильной стадии гипертонии. Оно говорит о сформированной гипертонии (гипертензии). Стабильное повышение давления до 160100 оказывает неблагоприятное влияние на сердце, мозг, почки и глаза человека.

Причиной давления 160100 может быть перемена погоды, физическая нагрузка, психический стресс или переживания. Однако в развитой стадии гипертонии такое давление является ежедневной «нормой» гипертоника.

Перечислим причины давления 160 на 100 у мужчин и женщин:

  • Средняя (стабильная) стадия гипертонии;
  • Стресс (физический, психический).

Перечислим симптомы, которые сопровождают АД 160100:

  • Головная боль;
  • Ускоренное сердцебиение (возможно с болезненными ощущениями в зоне грудной клетки);
  • Шум в ушах и мелькание мушек перед глазами;
  • Небольшое покраснение лица;
  • Красные прожилки сосудов в глазных яблоках;
  • Головокружение;
  • Онемение пальцев.

Чем грозит давление 160 на 100?

  1. Давление 160 на 100 у мужчин и женщин может стать основой для развития гипертонического криза. Под кризом понимают резкий и сильный подъём артериального давления.
  2. Стабильная стадия гипертонии является причиной патологических изменений в тех органах, в которых есть мелкие капиллярные сосуды. Повышение давления сопровождается сужением сосудистого просвета. В самых тонких сосудах (капиллярах) просвет может исчезнуть совсем.
  3. Следствием этого будет некроз (отмирание) участков живых тканей вокруг капилляров.

Источник: //www.vzdorovomtele.ru/povyshennoe-davlenie-chto-delat/esli-davlenie-povyshennoe-chto-delat.html

Можно ли устранить проблему повышенного давления без лекарств?

Что делать если повышенное давление

После 30-35 лет контролируйте давление хотя бы раз в полгода. На первых порах повышение не выдает себя.

Померяйте, когда заболела голова либо почувствовали сильную слабость, если стало не по себе после спортивной тренировки. Если тонометр показал больше 130/85, меряйте кровяное давление на протяжении следующей недели.

Перед измерением присядьте, отдохните 5 минут. Если тонометр неоднократно показал выше нормального уровня, пора навестить врача.

Высокое верхнее (систолическое) давление указывает, что проблема с сердцем, которое сокращается чаще нормального. Повышенное нижнее (диастолическое) — проблема в уменьшении просвета сосудов.

Нормальными считаются показатели тонометра 120/80 мм рт. ст. Но для каждого человека оптимальный уровень индивидуальный. Для определения померяйте давление в хорошем самочувствии, когда вы выспались, отдохнули и полны сил.

Симптомы поднятия давления:

  • Невротические: Головные боли по утрам, в области затылка. Шум в ушах, головокружение. Беспокойный сон или бессонница. Раздражительность и тревожность. Утомляемость и слабость.
  • Вегетативные: После внезапного волнения ощутили учащенное сердцебиение.

    В голове пульсация. Бросает то в жар, то в холод. Жмет в области сердца.

  • Тактильные: С утра опухает лицо и отекают ноги. Холодеют конечности. Кончики пальцев терпнут и немеют.

80% причин высокого давления и развития гипертонии — естественное старение и нездоровый способ жизни. Постоянные стрессы, сниженная активность, вредные привычки и нерациональное питание приближают начало заболевания.

Любители жирной, острой и соленой еды, которые зачастую имеют и лишний вес, в 6 раз чаще обращаются в больницу с высоким давлением. Причем мужчины болеют чаще женщин.

Причины гипертонии

Механизм повышения кровяного давления: Сужаются артерии и капилляры — пути, по которым кровь разносит кислород и питательные вещества для жизнедеятельности клеток и тканей. Сердце усиливает работу, чтобы увеличить напор крови и преодолеть преграды. Артериальное давление повышается, и весь аппарат кровообращения разгоняется до опасных пределов.

Лечение высокого давления народными средствами

Лечение повышенного давления народными средствами не избавляет от болезни навсегда, а притормаживает развитие артериальной гипертензии и улучшает общее состояние. Стойкого эффекта ожидают при гипертонии 1-2 стадии. При гипертонической болезни 3 стадии народные методы используют, как дополнительные.

Здоровое питание — способ нормализации давления

Диета для понижения давления предполагает снижение количества мяса и животных жиров, с напором на овощи, злаки и рыбу. Предусматривает употребление орехов и ненасыщенных жиров — растительных масел. Меню распределяется на 4-5 приемов. Кушать чаще, не переедать, так как переедание увеличивает нагрузку на сердце.

Высокий уровень «плохого» холестерина — холестериновых бляшек провоцирует повышение давления. Жирная, копченая и соленая еда, газированные воды и алкоголь организм не способен вывести в полном объеме. Излишки оседают в виде бляшек. Балласт оседает на стенках сосудов, уменьшая просвет, и кровь не может нормально циркулировать артериями и капиллярами.

Холестериновые бляшки

Исключите из рациона:

  • соленые закуски, домашнюю консервацию,
  • копчености, острую еду,
  • жирную пищу.

Сократите количество соли. Заметите, как уйдут одутловатость ног и лица.

Натрий задерживает жидкость в организме. Большинство соли оседает в крови. Избытки повышают объем, перегоняющийся кровеносной системой. Лишняя вода давит на стенки сосудов.

А натрий еще и усиливает спазм сосудов — повышение давления закономерно.

Суточная доза соли для взрослого человека — 15 г. Но 10 г хлорида натрия мы получаем из пищи: овощей, крупы, кисломолочных продуктов и мяса. Досаливать до здорового количества требуется еще 5 г. Соль — привитая вкусовая потребность человека. В отличие от сахарной, надобность в которой заложена физиологически.

Соль человеку нужна однозначно. Входит в состав крови, необходимая для жизнедеятельности клеток, водно-солевого обмена. Но для сердечников крайне важно уменьшить количество натрия, который содержит поваренная соль.

  • Уменьшите потребление животных жиров. «Вредные» жиры — в колбасах, жире и сале. В сливочном и топленом масле, майонезе, сырах и кремах кондитерских изделий. Заправляйте салаты и каши вместо животных жиров растительными маслами — подсолнечным, кукурузным, оливковым. Соотношение растительных и животных жиров в рационе — 50Х50. Исключение животных жиров не касается жирных сортов морской рыбы.
  • Мучные изделия под запретом. Белый хлеб, выпечку и кондитерские продукты замените хлебцем из цельного зерна или муки грубого помола. Обдирная мука способствует очищению организма.
  • Крепкие чаи, кофе и алкоголь — табу. Напитки спазмируют кровеносные сосуды и нарушают кровообращение. Замените черный чай на травяной или каркаде, употребляйте вместо кофе — цикорий.

Важнейшие элементы

Натрий, калий, кальций и магний — важнейшие питательные вещества для строения и роботы кровеносной системы. Пропорциональные: если количество натрия зашкаливает, наличие остальных сокращается. Гипертоники нуждаются в магнии и калии для укрепления слабых сосудов и сердечной мышцы. Минералы способствуют снижению кровяного давления, выводят лишнюю жидкость и вытесняют натрий.

Микроэлементы в изобилии в кисломолочных продуктах, морской рыбе и мясе. Как гарнир предпочитайте гречневую, овсяную кашу или бобы. Из овощей фавориты — капуста, морковь и свекла. Сухофрукты, бананы и яблоки покроют потребность в микроэлементах и витаминах.

Источники калия, кальция и магния

Диета для понижения давления сформирована по результатам многолетнего наблюдения за вегетарианцами. У них, как правило, кровяное давление ниже, чем у любителей мяса. Согласно исследованию, в котором приняло участие 45000 людей, вегетарианцы на 32 % реже болеют сердечнососудистыми заболеваниями.

Лечение продуктами питания

Люди издавна заметили, что давление зависит от режима и рациона питания. Подметили также продукты, способные при постоянном приеме понижают кровяное давление. В частности, нужные свойства проявляют кефир, свекла и чеснок. Изюм, чернослив и курага в случае регулярного употребления за счет пополнения крови магнием и калием также справляются с задачей.

Одним питанием делу не поможешь. Но приемом медпрепаратов, физкультурой, здоровым режимом дня и правильными привычками больные добиваются значительного улучшения самочувствия. Народная медицина хранит множество рецептов. Предлагаем средства на основе целебных продуктов.

Кефир

Исследования показали, что употребление нежирных кисломолочных продуктов на 50 % уменьшают риск заболеть на гипертонию. Кефир для людей с повышенным давлением — обязательная часть ежедневного рациона.

Продукт налаживает работу ЖКТ и печени — органов, из которых в кровь приходят питательные вещества. Кефир содержит витамины, кальций и фосфор.

Людям с повышенной кислотностью потреблять только однодневную простоквашу.

Нормализировать давление поможет кефир с корицей. На 1 стакан кефира — половина или полная чайная ложка корицы (добавлять по вкусу, чтобы не был слишком терпкий). Перемешать и пить каждый день.

Свекла

Богата калием и магнием. А еще в составе железо, медь, фосфор и фолиева кислота. Содержит кремний, который укрепляет стенки сосудов. Клетчатка препятствует образованию холестерина. Свеклу с осторожностью принимать людям, страдающим заболеваниями почек и мочевого пузыря. Щавелевая кислота не выводится, как следует, а кристаллизуется.

Рецепт: Сок свеклы смешать 1:1 с медом. Отстоять несколько часов, взболтать и выпивать 1 столовую ложку смеси на протяжении дня 4 раза. Курс лечения — 3 недели.

Чеснок

Эфирные масла чеснока вступают в реакцию с эритроцитами. В результате выделяется сероводород, который расслабляет стенки сосудов. Кровоток улучшается, а значит — понижается давление.

Чеснок поддержит иммунитет, поможет в борьбе с инфекциями и подлечит суставы.

Но противопоказан людям с болезнями желудочно-кишечного тракта, так как активные вещества разъедают поврежденные ткани пищевых путей.

Рецепт: Съедать 3 средних зубчика чеснока в день на протяжении трех дней. Дальше перерыв два дня. Потом опять три дня лечения и перерыв.

Сухофрукты

Витаминные резервы сухофруктов сложно переоценить. Такая смесь универсальна. Используется для профилактики простуды, поддержания иммунитета, лечения авитаминозов, проблем ЖКТ и для очищения сосудов, соответственно — понижения давления. Ведь смесь не только витаминная. Сухофрукты — источники минеральных солей, пектинов, органических кислот и клетчатки.

Рецепт: Для приготовления витаминного варенья понадобится в равных количествах изюм, курага, чернослив и орехи. Ингредиенты перемолоть в мясорубке. По вкусу добавить мед и 1-2 лимона с кожурой. Смешать. Сложить в банку и держать в холодильнике. Есть по 1-2 чайных ложки три раза в день к чаю или самостоятельно.

Фитолечение повышенного давления

Лечебные травы используются для лечения повышенного давления официальной и народной медициной. На 1-2 стадии возможно даже лечение травами без медпрепаратов. Подходят растения с успокаивающими, сосудорасширяющими и мочегонными свойствами.

Травы, понижающие артериальное давление:

  • Если давление поднялось от стресса: пустырник, мята или мелисса, валериана.
  • Тонус сосудов улучшают арника, барбарис, сушеница и черноплодная рябина.

  • Если давление сопровождается отеканием лица и конечностей, используйте мочегонные травы. Это спорыш, почечный чай и укроп.

Так как причины повышения давления сочетаются, целесообразно использовать травяные сборы.

Составляют из 3-4 растений с отличительными нюансами влияния на организм.

Стандартное количество сбора — 2 ст.л. на 200 мл воды. Мононастои применяют в индивидуальных дозировках. Принимают длительно, с перерывом на неделю каждые 2 месяца.

Рецепт 1: Плоды шиповника (4 ч.) + плоды боярышника (4 ч.) + семена укропа (2 ч.) + плоды рябины черноплодной (3 ч.)

3 ст.л. сбора на 1 л кипятка. Варить 3 минуты. Настоять 3 часа. Пить 1 стакан перед каждым основным приемом пищи.

Рецепт 2: 15 г омелы белой.

Одну порцию омелы залить стаканом кипятка. Пить по 1 ст.л. 3 раза в день. Дозу не превышать, так как в больших дозах омела ядовитая. Курс лечения: 3-4 месяца.

Рецепт 3: Таблетки раунатина, спиртовая настойка календулы и 0,5 ч.л. зеленого чая.

Чай заварить в полстакана кипятка. Когда остынет, добавьте 20 капель календулы. Таблетку раунатина запейте настоем.

В первый день 1 раз, через полчаса после завтрака. На второй — утром и вечером. Третий — 3 раза: утром, в обед, вечером. Дальше по ниспадающей: четвертый день — утром и вечером, пятый — утром.

Противопоказания: беременным не использовать барбарис, тысячелистник, укроп и пустырник в больших дозах. Черноплодная рябина не желательна при болезнях ЖКТ и склонности к тромбофлебиту. На острой стадии заболеваний почек с осторожностью принимать спорыш.

Массаж

Если вдруг поднялось давление, а под рукой не оказалось лекарств, делают массаж биологически активных точек. Массировать несильно, каждую точку стимулировать 3 раза, постепенно ослабевая давление.

Биологически активные точки для воздействия с целью понижения давления

Методика проведения массажа

Используют также массаж верхней части туловища и головы, чтобы расслабить мышцы и улучшить кровообращение.

Индийский метод лечения йодом

Способ действует при повышении нижнего показателя артериального давления, с которым сложно справиться с помощью препаратов. Гормональные нарушения и дефицит йода тоже становятся причиной повышения давления.

Лечение проводить в марте и сентябре. Длительность по 2 курса. Первый курс с 1 по 10 марта. Потом передышка10 дней. Продолжение с 21 по 30 марта. Повторить в аналогичные числа в сентябре

Схема нанесения йода

Ежедневно выводить ватной палочкой 1 линию, ориентируясь по дате на схеме. На руках и ногах начертание сводить в кольцо. Изображенные на туловище линии рисовать только на спине.

Лишнюю воду выведет арбуз

Корки и семечки арбуза выводят лишнюю жидкость, следовательно — понижают давление. Арбуз очищает почки и сосуды, выводит токсины.

Для лечения высушите корки и семена. Перемелите в кофемолке. Принимать порошок 3 раза в день по 0,5 ч.л. Начальный курс лечения — 1 месяц.

Экстренное средство понижения давления

В Древней Руси, когда «моча била в голову», использовали горячую воду. Для понижения давления ноги опускали в таз с горячей водой. Держали, пока не почувствуют, что головная боль ослабевает. При стремительном повышении кровь уходит от конечностей, поэтому они холодеют. А таким образом возвращается в привычный оборот. Эффект длится от получаса до часа.

Советы по способу жизни гипотоника:

  • Большинство людей, которые страдают ожирением или набрали лишний вес, жалуются на высокое давление. Ведь каждый лишний килограмм гарантирует повышение артериального давления на 1 мм рт. ст. Поэтому первая задача при регулярном повышении давления — сбросить избыточные килограммы.
  • Занимайтесь физкультурой. Но в момент повышения не перанапрягайтесь, так как нагрузка навредит. Гипертоникам полезно заниматься легкими кардиотренировками. Постепенно увеличивайте время занятий бегом трусцой, плаваньем, танцами или аэробикой. Учтите, что при высоком давлении нельзя делать упражнения, при которых кровь прибывает к голове. Запрещено с усилием задерживать дыхание, делать наклоны.
  • Освойте дыхательную гимнастику. Цель занятий — насытить кровь кислородом. Это естественное сосудорасширяющее средство. Оздоравливающие дыхательные практики — йога, китайская гимнастика Цигун, метод глубокого дыхания Бутейко и дыхательная практика Стрельниковой известные во всем мире.
  • Бросайте курить. Никотин суживает сосуды и делает стенки хрупкими и ломкими.

Источник: //posle50.com/povyshennoe-davlenie.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.