Как бороться с гипертонией

Содержание

Не знаете как бороться с гипертонией?

Как бороться с гипертонией

Каждый год в мире умирает по семь миллионов человек от гипертонии и еще пятнадцать заболевают ею. Она уже давно считается заболеванием с наиболее значимым фактором смертельного риска.

На распространение этого недуга сильно влияет отношение людей к своему здоровью, их социально-экономическое развитие, а также распространенность различных факторов риска, которые вызывают гипертонию.

Именно поэтому в России уже который год фиксируется высокий показатель смертности напрямую связанный с сердечно-сосудистыми заболеваниями (сокращенно ССЗ).

Самым важным фактором риска считается возраст. Именно он является основной причиной развития гипертонии. Огромное количество людей в преклонном возрасте страдают этим заболеванием. В среднем в России гипертония развивается у мужчин в тридцать пять – сорок лет, а у женщин в сорок – пятьдесят.

Не менее важным фактором риска считается избыточное потребление соли. Люди с избыточным весом также подвержены риску заболевания гипертонией. Последняя, но не менее важная категория людей – курильщики, они больше других подвергаются артериальной гипертонии. Поэтому сегодня мы расскажем о том, как бороться с гипертонией и что для этого необходимо делать.

Что такое артериальное давление?

Артериальным давлением называется сила, с которой кровь прогоняется сердцем по телу. Это давление зависит от силы, количества нагнетенной крови, а также от гибкости и размера сосудов. Давление определяется двумя показателями. Первое значение указывает систолическое давление, а второе – диастолическое давление.

Сама болезнь является хронической, так как у людей болеющих гипертонией давление повышено всегда. Большинство больных, подверженных гипертонии, даже не догадываются о наличии такого заболевания у себя. Гипертония может протекать в организме человека практически бессимптомно, но когда давление возрастает до критических цифр, начинается поражение артерий и жизненно важных органов.

Врачи зовут гипертонию «молчаливым убийцей». Она не только провоцирует опаснейшие сердечные болезни, но также поражает почки, способствует развитию диабета и прочих заболеваний.

Сама по себе она не является причиной инсультов и инфарктов, она лишь способствует их развитию, создает благоприятные для этого условия.

Именно поэтому умеренно повышенное артериальное давление может привести к аналогичным последствиям.

Когда нужно обратить внимание на свое давление?

После того, как мужчина достиг тридцати пяти – сорокалетнего возраста, а женщина сорокалетнего – пятидесятилетнего возраста, нужно начинать периодически измерять свое артериальное давление. По меньшей мере, это нужно делать раз в полгода.

Лучше всего, обращаться за помощью к специалисту уже при появлении первых симптомов: жара, тяжести, головной боли, в особенности это касается стрессовых ситуаций и эмоционального напряжения. Также в обязательном порядке нужно посетить врача при обнаружении повышенного артериального давления, которое перевалило за сто шестьдесят.

То же самое касается сильных стрессов и нервных потрясений, после этого также рекомендуется посещать врача. Иногда подобные явления становятся отправной точкой в развитии гипертонии. При этом многие люди попросту не понимают, как бороться с гипертонией и что для этого необходимо делать. И не мудрено, ведь эта болезнь отличается особым коварством и скрытностью.

Как правильно измерить артериальное давление?

Казалось бы, простая процедура, однако и у нее есть свои нюансы. Если их не учитывать, то даже самый высокоточный и дорогостоящий измерительный прибор не сможет выдать достоверные данные.

  1. Прежде чем покупать аппарат, измеряющий давление, измерьте окружность вашего плеча (бицепса). Самым удобным является аппарат с манжеткой, но главное, чтобы он подходил вам по размеру.
  2. Если хотите измерить свое давление, постарайтесь сначала успокоится. Откажитесь от какой-либо физической нагрузки, не пейте ни кофе, ни чай, ни какие-либо другие содержащие кофеин напитки.
  3. Нужно занять правильное положение. Присядьте на стул так, чтобы ваша спина полностью опиралась на спинку стула. Расположите сам аппарат на уровне своего сердца. Немного согните руки в локтях, и, расслабив их, положите на стол. Во время измерения давления нельзя перекрещивать ни руки, ни ноги. При измерении давления запрещено говорить, слушать радио, читать, смотреть телевизор или принимать пищу. Нижний край фиксирующей манжеты должен располагаться всего на пару сантиметров выше локтевого сгиба.
  4. Измеряйте давление больше трех раз, после этого вычислите среднее арифметическое.
  5. Учитывая, что на протяжении всего дня артериальное давление постоянно изменяется, лучше всего производить измерения в одно и то же время ежедневно. В идеале его нужно измерять утром и вечером, после работы.
  6. Всегда записывайте свои измерения в отдельную тетрадь или блокнот.
  7. В процессе измерения АД не рекомендуется разговаривать и смотреть телевизор. Обстановка должна быть тихой, уютной и расслабляющей.

Не рекомендуется измерять давление после употребления препаратов, предназначенных для его понижения. Лучше всего выполнять эту процедуру сутра до приема любых лекарств и в вечернее время, когда их действие уже не так сильно выражено.

Удерживаем нормальное артериальное давление

Большинство современных препаратов, которые помогают удержать артериальное давление, по совместительству являются профилактическими средствами против инсультов и сердечных приступов. Перед началом их приема обязательно проконсультируйтесь с врачом.

И самое главное, изучите взаимодействие с другими лекарствами, а также все имеющиеся побочные эффекты прописанных Вам таблеток. При выявлении каких-либо отклонений незамедлительно прекратите прием лекарства и обратитесь к врачу для замены средства.

  • Нужно придерживаться строгого режима приема лекарств, который был прописан врачом;
  • Не делать никаких самовольных перерывов;
  • Незамедлительно извещать врача о любых подобных эффектах;
  • Всегда измеряйте давление, принимая то или иное лекарство;

Регулярные умеренные физические нагрузки укрепляют сердечную мышцы и предотвращают развитие гипертонии. В частности речь идет о лыжной ходьбе, плавании в бассейне, спортивной ходьбе и других подобных занятиях.

Лечение гипертонии народными средствами

Многие современные люди не знают, как лечить гипертонию, поэтому советы, которые будут приведены ниже, им очень пригодятся. Но не стоит всецело отдаваться народной медицине, ведь она не учитывает тех субъективных факторов, которые влияют на каждого человека. В любом случае, перед тем как бороться с гипертонией необходимо сначала проконсультироваться с врачом.

Первый способ

Насыпьте в эмалированную кастрюлю подсолнечных семечек в объеме пол-литровой баночки. Семечки чистить не нужно, но их надо тщательно вымыть и добавить в кастрюлю полтора литра чистой холодной воды.

Всю смесь нужно довести до кипения, после чего кипятить на слабом огне около двух часов. Под конец отвар нужно процедить через марлю и остудить. Употреблять его нужно по одному стакану в день.

Действует такое лекарство очень быстро и отлично подходит для гипертоников.

Второй способ

Данный способ лечения гипертонии и повышенного давления известен не многим. Но, несмотря на это, он является довольно эффективным при очень больших скачках давления.

Для приготовления лекарства вам понадобится стакан кипяченой воды и одна луковица. Вечером, прежде чем лечь спать, положите луковицу в стакан с водой. Проснувшись наутро, не спешите вылезать из постели и выпейте всю жидкость, предварительно вынув луковицу.

Принимая луковый настой по нескольку раз в неделю, Вы с легкостью сможете стабилизировать свое артериальное давление.

Третий способ

Возьмите два предварительно замороженных кусочка льда и положите их по обе стороны от седьмого позвонка. Чтобы найти седьмой позвонок, наклоните голову вниз и ощупайте спину.

Позвонок, который будет выпирать сильнее других и является седьмым. Держать лед нужно до полного таяния. Далее вытрите спину и смажьте ее при помощи камфорного масла. Дополнением к лечению может служить массаж.

Проделывать данную процедуру не рекомендуется более одного раза в два-три дня.

Четвертый способ

Смешайте в равных объемах цветки перечной мяты, календулы и чернобрывца. Залейте одну большую ложку этой смеси стаканом кипятка, дайте настояться 15-20 минут. Процедите, размешайте в стакане чайную ложку цветочного меда и выпейте лекарство. Употреблять его необходимо ежедневно. Уже через 8-10 дней можно заметить существенное улучшение самочувствия.

Пятый способ

Выраженным противогипертоническим действием обладают цветки белой акации. Необходимо измельчить две большие ложки этого сырья, поместить их в эмалированную емкость и залить полулитром кипятка, поставить на огонь и прокипятить 2-3 минуты на минимальном огне.

Готовое и настоявшееся лекарство необходимо хорошо процедить перед употреблением. Принимать его надо трижды в день за 25 минут до еды по 150 миллилитров. В холодное время года вместо цветков белой акации можно использовать семена укропа.

Способ приготовления и применения лекарства идентичный.

Источник: https://yzdorov.ru/kak-borotsa-s-gipertoniey/

Как бороться с высоким давлением: борьба с гипертонией

Как бороться с гипертонией

  • 1 Образ болезни
  • 2 Измерение давления
  • 3 Вода и другие продукты

Гипертоническое заболевание – самое распространенное на сегодняшний день среди населения планеты. Препараты для борьбы с высоким артериальным давлением обязательно должен назначать только специалист.

В основном это медикаментозные средства. Но есть и дополнительные, народные, которые помогут справиться с симптоматикой.

Распространенность гипертонии зависит от многих факторов, например, от отношения каждого конкретного человека к своему здоровью, от уровня социально-экономического развития населения, а также иных факторов.

Преклонный возраст тоже является причиной возникновения болезни. Но это, конечно, не говорит о том, что у каждого человека в возрасте может обязательно быть такое заболевание.

Избыточное потребление пищевой соли – тоже фактор риска. Среди таких факторов есть и ожирение, диабет, атеросклероз и прочие.

Определяется давление двумя показателями:

  1. Систолическим.
  2. Диастолическим.

У нормального здорового человека давление должно быть в пределах 140/90 миллиметров ртутного столба.

Гипертонией считается заболевание, во время протекания которого давление постоянно повышенное. Многие и не догадываются о наличии болезни. Она может на протяжении длительного времени протекать без ярко выраженных симптомов.

Образ болезни

Большинство из тех, кто страдает на это заболевание, даже не подозревают о том, что оно у них есть. Если давление поднимается постепенно, то на это никто не обращает внимания, так как явно выраженных симптомов при этом не возникает, плюс есть своеобразные стадии гипертонической болезни.

Это обычно бывает на первой стадии протекания болезни. Потому выявить ее можно только при регулярном обследовании. Рекомендуется раз в полгода посещать специалиста и проходить полное обследование.

На второй стадии высокое давление стойкое. У пациента могут появляться:

  1. Головные боли.
  2. Утомляемость.
  3. Головокружение.
  4. Пульсация сосудов.
  5. Тошнота.
  6. Мушки перед глазами.

Обычно только на второй стадии протекания болезни человек обращается к доктору.

Также давление может повышаться при сильном напряжении или волнении. Это называется гипертоническим кризом. На данной стадии с высоким давлением можно бороться как медикаментами, так и другими народными способами.

Но тут следует отметить, что во время кризиса возможно появление осложнений, например, инсульта или инфаркта. Больному надо соблюдать диету, вести здоровый образ жизни, а также регулярно принимать препараты, которые назначает врач.

На третьей стадии высокое давление у человека постоянное. Тут уже происходят изменения в сосудах, сердечной мышце. Также возможны нарушения в органах-мишенях (почках, печени, глазах, сердце, сосудах).

Кризы могут длиться несколько дней. Часто случаются на этой стадии нарушения обращения крови в мозгу человека. Происходят временные параличи, инсульты. Может наступить инфаркт.

Измерение давления

Гипертония – не приговор!

Давно и прочно сложилось мнение, что от ГИПЕРТОНИИ невозможно насовсем избавиться. Чтобы почувствовать облегчение, требуется непрерывно пить дорогие фармацевтические препараты. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться, как лечат гипертонию у нас и в Европе…

Читать далее »

Начинать постоянно следить за своим давлением надо в возрасте за 35 (мужчинам) и за 45 (женщинам). Делать такую процедуру надо минимум раз в полгода.

При первых симптомах начала болезни (жар, усталость, головная боль и прочие), надо незамедлительно обратиться к доктору. Если давление поднимется выше 160 мм. рт. ст. то посетить специалиста надо незамедлительно.

Как правильно мерить давление

Для начала надо иметь специальный препарат. Перед проведением замера следует успокоиться, не пить напитки с содержанием кофеина, отказаться от нагрузки на организм за полчаса до процедуры замера.

Надо сесть на стул и успокоиться. Локти следует положить на стол. Руки и ноги не следует перекрещивать. Во время замера нельзя смотреть ТВ, разговаривать или принимать пищу.

Давление измеряется 2-3 раза. Среднее значение записывается в тетрадку. Важно эту процедуру делать каждый день в одно и то же время, например, вечером или утром.

Удержание давления

Сегодня есть много медикаментозных препаратов, которые помогают человеку держать давление в норме. Также есть и некоторые растения, которые помогут справиться с симптоматикой.

Лекарственные препараты надо принимать только по рецепту специалиста. Также следует придерживаться во время приема режима. Не делать длительных перерывов при приеме. О любых нарушениях и осложнениях следует сразу же сообщать врачу.

На всех стадиях заболевания рекомендуется употреблять чеснок или препараты на его основе, так как влияние чеснока на артериальное давление всегда благоприятное. Подойдет также и лук. Эти овощи представляют собой совокупность полезных веществ и минералов, а также витаминов, которые проверены временем.

Можно употреблять с лечебной целью только свежий чеснок, который хранился на протяжении короткого времени. Если продукт пролежит 3-4 месяца, то некоторые его полезные свойства теряются или значительно уменьшаются.

Из чеснока можно также делать настойки, чтобы бороться с повышенным давлением.

Вода и другие продукты

Продуктом, который поможет снизить давление, является вода. Гипертоники знают о таких ее особенностях, а потому стараются пить реже на протяжении дня. Если воды будет в организме много, то давление увеличится.

Среди продуктов, которые помогут бороться с повышенным давлением, есть также и такие:

Наиболее действенной является свекла и ее сок. После приема этого продукта давление будет понижаться постепенно (на протяжении нескольких часов). То, что эффект от продукта длится долго – важно.

Также после употребления свеклы или ее сока организм получит и массу других полезных веществ, в отличие от фармакологических средств, которые, к тому же, часто имеют побочные эффекты.

Эффект от бананов также хорош. В них содержится много калия, который улучшает обменные процессы в организме и способствует выведению лишней жидкости с организма.

Какао тоже относится к тем продуктам, которые помогут снизить давление. Таким же качеством, соответственно, обладает и шоколад, в котором какао тоже содержится. Гипертоникам полезно есть эти продукты.

Борьба с повышенным давлением может также осуществляться и при помощи ягод это может быть:

Настой или сок этих ягод надо принимать по несколько раз в день. Предварительно желательно проконсультироваться со специалистом, который и назначит дозировку. Эффективно действует на снижение высокого давления и вино из этих ягод.

При этом следует учесть, что мякоть рябины улучшает свертываемость крови, а потому для лечения рекомендуется использовать продукты, которые ее содержат в малом количестве:

Пить их можно каждый день для профилактики, но не боле 2-х недель подряд. Далее, после десятидневного перерыва, принимать продукт можно опять. Борьба с высоким давлением на основе этих препаратов должна быть регулярной. В таком случае положительный эффект наступит быстрее.

Снизить давление также поможет:

  1. Избавление от чрезмерного веса.
  2. Отказ от алкоголя и курения.
  3. Немедикаментозная и медикаментозная терапия.
  4. Электропунктура.
  5. Активность в физическом плане.

Также важно обратить внимание на свой рацион. Продукты надо употреблять не калорийные и богатые на питательные вещества. Нужно чтобы в них было много белка, углеводов и жиров. Всё это можно просмотреть на этикетке.

Рацион также надо сделать более разнообразным. Это будет способствовать его сбалансированности. Рекомендуется не употреблять на протяжении длительного времени одинаковых продуктов. Вегетарианство возможно только после консультации со специалистом.

В меню должно появляться больше:

  • Зелени.
  • Овощей.
  • Рыбы.
  • Зерновых продуктов.

Употребление сладких напитков, жира и соуса следует ограничить. Сахар, кондитерские изделия, слойки, мороженное тоже надо по возможности полностью исключить из своего рациона или уменьшить их количество.

Пищу желательно готовить на пару, запекать или отваривать. В нее меньше следует добавлять поваренной соли, сахара и различных масел. Использовать рекомендуется такое масло:

  1. Соевое.
  2. Подсолнечное.
  3. Кукурузное.
  4. Оливковое.

Молочные продукты надо выбирать такие, в которых содержится мало жира. Обычный хлеб следует заменить цельнозерновым. Для приготовления каш модно применять неочищенные злаки.

Зная эти моменты, вам будет проще предупредить болезнь, а также поддерживать своё артериальное давление в требуемых пределах. в этой статье расскажет об эффективных методах лечения.

Источник: https://prozdorovie.online/zabolevaniya/gipertoniya/kak-borot-sya-s-vysokim-davleniem-bor-ba-s-gipertoniey/

Способы борьбы с гипотонической болезнью

Как бороться с гипертонией

Бесспорно, гипертония приносит массу неудобств в жизнедеятельности каждого человека. К сожалению, этот коварный недуг так распространен, что кажется, каждый второй человек испытывает от него неудобства. Нередко при начинающихся симптомах можно догадаться, что организму требуется помощь обычно все «списывается» на усталость.

Гипертонией страдают люди разного возраста, и к лечению надо подходить очень ответственно

Но после, когда человек узнает, что его организму необходима поддержка, он задается вопросом, как бороться с гипертонией. Отрицательные симптомы, которые возникают при этом недуге, мешают полноценно спать и работать. Ведь обычно сначала появляются головные боли, и снижается работоспособность, а в дальнейшем, если не обращать на это внимание, все перерастает в более серьезную проблему.

Описание патологии

Справляться с таким коварным недугом можно, если рассмотреть проблему подробно и выявить степень развития заболевания. Ведь если человек просто принял снижающие давление таблетки – это не выход из ситуации. Необходимо тщательнее разобраться в проблеме состояния организма.

В домашних условиях можно прибегнуть к народной медицине, но прежде нужно разобраться в гипертонических стадиях развития этого заболевания. Дело в том, что когда ситуация запущена, народные средства могут быть бессильны и поэтому старания избавиться от симптомов могут быть просто напрасными.

Частые головные боли могут быть признаком начала гипертонии

Обычно начальная стадия заболевания, как правило, сопровождается слабыми, но частыми головными болями, быстрой утомляемостью, повышением артериального давления и если вы просто снизили давление, и это вам помогло – это не выход и не решение ситуации. Ведь побеждают недуг, только когда симптомы не возвращаются. Иначе состояние может перерасти в сложную форму.

Начнутся более сильные головные боли, которые могут сопровождаться головокружениями и обмороками. Многие борются с такими признаками и не подозревают, что все это чревато серьезными последствиями, которые могут перерасти в инсульт и другие, опасные для человека заболевания.

Особенности лечения

Гипертония и как с ней бороться – эти вопросы на сегодня по статистике тревожат почти 20% населения страны. Исходя из чего, самостоятельно без врачебной практики заключения лучше не делать и ничего не предпринимать. Потому что многие люди говорят, что уменьшили свой показатель давления и не подозревают, что тем самым могут нанести вред своему организму.

Давать рекомендации по лечению гипертонии должен квалифицированный врач

В первую очередь должен стоять вопрос как справиться с гипертонией, а не снижать давление и тем самым наносить здоровью вред. Безусловно, грамотно проконсультировать по таким вопросам сможет только профессиональный специалист.

Ведь нередко пациенты говорят, мы боремся с давлением, принимая тот или иной препарат, а то, что он оказывает на их организм негативные воздействия, даже не подозревают. Конечно, происходит это от незнания врачебной практики.

Именно поэтому без помощи врача порой просто не обойтись.

Подсказать, как победить гипертонию может только доктор. Без соответствующих знаний и опыта решить проблему не удастся.

Обычно побеждают недуг те, кто действительно прислушивался к советам специалистов и выполнял их назначение. Прием некоторых препаратов может быть несовместим и каждый человек не в силах это знать.

Нельзя принимать таблетки бесконтрольно, так как не все препараты сочетаются между собой

Борьба с гипертонией необязательно должна происходить медикаментозно. Существует масса других способов, но это в том случае, если стадия развития начальная, потому что в противном случае такое лечение может оказаться просто «слабым».

Например, для стабилизации давления можно прибегнуть к помощи такого овоща, как свекла. Причем применять сок этого растения разрешено при любой стадии заболевания, необходимо только соблюдать дозировку.

Некоторые пациенты уверены, что если они будут принимать свекольный сок, то болезнь отступит, однако стоит помнить, что боролась с болезнью и избавилась от недуга – это разные вещи. На запущенных стадиях свекольный сок идет в совокупности с назначенным медикаментозным лечением, потому что такое средство просто не в силах справиться с развивающимся недугом самостоятельно.

При гипертонии полезно пить свежевыжатый свекольный сок

Целительные семена подсолнечника

Для гипертоника замечательным помощником может выступить подсолнух, потому что его семена насыщены никотиновой кислотой, которые оказывают неоценимые действия при данном заболевании.

Для того чтобы приготовить целебное лекарство из семян следует подготовить стакан сырых неочищенных семечек, залить их литром холодной воды и поставить на огонь. Когда жидкость закипит огонь уменьшить и проварить отвар несколько часов.

После этого настоять пока жидкость не станет комнатной температуры, и пить процеженным. Такая дозировка рассчитана на дневную норму. Регулярность приема окажет положительные действия и в скором времени поможет нормализовать давление. Причем следует отметить, что данное лекарство не выявляет никаких побочных эффектов.

Также можно приготовить полезное средство из семян подсолнуха

Подорожник

Как известно, такое растение, как подорожник для человека является настоящей находкой. Еще с детства зеленые листики знакомы каждому. Ведь растение обладает ранозаживляющими и обеззараживающими способностями и помогает организму с легкостью с ними справляться.

Приготовленный настой из таких зеленых листиков при применении способен снизить холестерин, а также улучшить работу сердца и состояние сосудов. Для приготовления необходимо подготовить четыре столовых ложки зеленых листьев и стакан водки. Ингредиенты соединяют и настаивают в темном месте 15 дней.

После того как настой готов его принимают по 30 капель трижды в день. Но для начала лучше снизить дозировку, чтобы проверить на совместимость организма и выявления аллергических реакций.

Настой листьев подорожника помогает снизить давление

Мед

Не стоит забывать и про такое уникальное средство, как мед. Такое угощение может совладать со многими проблемами человеческого организма, не исключением является и артериальное давление. Для того чтобы давление пришло в норму, необходимо съедать хотя бы чайную ложечку утром натощак.

Также следует отметить, что сладкое средство способно снизить вязкость крови и успокоить нервную систему. Дополнительно необходимо знать, что мед благотворно влияет на работу почек, но при условии, что у человека нет аллергии на такое сладкое угощение.

Нередко мед смешивают с брусникой. Для этого свежие ягоды давят, добавляют к ним необходимое количество сладкого средства и после, принимают по чайной ложке натощак утром перед завтраком.

Мед также полезен при гипертонии

Лук

Очень давно в Болгарии зародился рецепт луковичного отвара, который теперь широко известен всему миру. Недаром существует русская народная пословица про этот овощ. Для того чтобы приготовить целительное средство необходимо очищенную головку лука залить стаканом кипятка, желательно чтобы вода покрыла овощ и настоять в ночь. Утром натощак выпивается процеженная жидкость.

Такой способ обычно широко используется при наличии высокого давления. Безусловно, положительный результат придет не тут же. Для восстановления организму потребуется определенное время. По отзывам пациентов, облегчение состояния происходит на третьей неделе приема отвара.

Как победить гипертонию и что принимать, решать каждому человеку для себя индивидуально, но без помощи врача трудно определить степень развития заболевания, поэтому самостоятельно можно долго проходить различные курсы лечения, а результат будет стоять на месте.

Можно приготовить средство от давления и на основе репчатого лука

Исходя из чего, советы врачей остаются на должном уровне. Причем некоторые пациенты ждут молниеносного облегчения или выздоровления. Безусловно, это напрасно, тем более, если стадия запущена. Поэтому нужно набраться терпения и со всей серьезностью отнестись к своему здоровью.

Что такое гипотония и как ее лечить, об этом подробно расскажут в этом видео:

Источник: https://serdcedoc.com/gipertoniya/kak-borotsya-s-gipertoniej.html

Лечение гипертонии без лекарств. Эффективное лечение гипертонии без лекарств

Как бороться с гипертонией

Когда речь заходит о проблемах связанных с артериальным давлением, первое, что приходит на ум – это гипертония. О коварстве этого недуга можно слагать легенды. Начало болезни проходит незаметно для человека. Из симптомов можно отметить только головную боль.

Для того чтобы вовремя определить заболевание, необходимо контролировать давление и своевременно проходить медицинский осмотр. Если у человека обнаружили гипертонию, это не значит, что нужно бежать в аптеку и панически скупать новомодные препараты. Такие действия способны навредить организму. Бороться с повышенным давлением вполне реально и без медикаментов.

Но чтобы знать, как это делать правильно, необходимо понять, что представляет собой этот недуг.

Гипертония: что это такое?

Гипертония – это распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы, которое проявляется периодическим или постоянным повышением артериального давления.

Механизм заболевания таков: мелкие сосуды находятся в напряжении, вследствие чего нарушается ток крови, крупные сосуды испытывают чрезмерное давление на стенки, сердечная мышца увеличивается, а полости сердца расширяются, будучи не в силах протолкнуть кровь.

В свою очередь, сосуды уже не могут полноценно питать сердце кислородом, потому что нарушен кровоток. В результате сердечная мышца испытывает кислородное голодание.

Допустим, врач поставил вам диагноз гипертония. «Что это такое?» – спрашивают многие люди, которым раньше не приходилось сталкиваться с таким состоянием. По своей сути гипертония – это повышение давления, причиной которого является реакция организма на внешние и внутренние факторы.

Даже у полностью здорового человека происходят скачки давления при физических нагрузках или в стрессовой ситуации, но все быстро нормализуется естественным образом. При этом организм гипертоника не способен адекватно справиться с нагрузкой, ведь, кроме внешних факторов, на него влияют и внутренние нарушения. О частоте заболевания можно судить по данным статистики.

Известно, что 30% людей сталкиваются с повышенным артериальным давлением периодически, а 15% населения постоянно страдают от гипертонии.

Гипертонию разделяют на первичную и вторичную. Первичная гипертония развивается самостоятельно.

А вторичная гипертония развивается под влиянием других болезней, которые напрямую или косвенно воздействуют на сердечно-сосудистую систему. В 10% случаев встречается именно вторичная форма.

К основным причинам развития вторичной гипертонии можно отнести нарушения в работе щитовидной железы, болезни почек, пороки сердца.

Степени гипертонии

Каждый этап гипертонии имеет определенный уровень артериального давления.

1 степень. Наблюдаются постоянные скачки давления. При этом оно нормализуется самостоятельно и не требует медикаментозного вмешательства. Характерной особенностью данной степени является давление в пределах 140-160/90-100.

2 степень. Пограничный этап развития болезни. Скачки происходят реже. Большую часть времени человек страдает от повышенного давления. Граничные рамки – 160-180/100-110

3 степень. Давление может превышать показатель 180/110.Артериальное давление неизменно высокое. При этом понижение давления может свидетельствовать о слабости сердца.

Лечение гипертонии без лекарств особенно эффективным является для людей с 1 и 2 степенями заболевания. При других стадиях болезни без медицинских препаратов обойтись не получится. Также существует такое понятие, как злокачественная гипертония.

Это состояние характерно для относительно молодых людей в возрасте от 30 до 40 лет. Особенность злокачественной гипертонии заключается в предельно высоком давлении, которое может достигать 250/140.

Сосуды почек не способны справиться с такими показателями, что приводит к их изменениям.

Склонность к гипертонии имеют люди, которые: ведут сидячий образ жизни, страдают излишним весом, находятся в состоянии постоянного стресса, часто переутомляются, имеют плохую наследственность, страдают заболеваниями, являющимися причиной вторичной гипертонии.

Кроме этого, ситуацию усугубляют вредные привычки, хроническое недосыпание, увлечение жирной и соленой пищей.

Альтернативные методы лечения

Схема лечения гипертонии может быть подобрана только квалифицированным врачом на основе результатов обследования. И такие рекомендации необходимо неукоснительно выполнять. При этом можно облегчить свое состояние при помощи домашних средств. Существует целый комплекс народных методов по борьбе с гипертонией.

Такое лечение включает: терапию при помощи трав, легкие массажи, направленные на расслабление мышц, ванны с успокаивающим эффектом. Подобные народные методы лечения гипертонии особенно эффективны на начальном этапе развития болезни. А регулярное применение народных методов в тандеме с традиционной медициной способно облегчить состояние даже при тяжелых формах гипертонии.

Для достижения максимальных результатов придется отказаться от вредных привычек и перейти на здоровое питание. Особый вред организму наносит соль.

Обильное употребление этого минерала приводит к задержке воды в организме, что, в свою очередь, чревато отеками и повышением давления. Но это не значит, что пища должна быть пресной.

Рекомендуется дополнить рацион зеленью и ароматными специями, что придаст блюдам приятный и яркий вкус, а также укрепит ваш организм.

Эффективное лечение гипертонии без лекарств предполагает соблюдение режима дня. Также желательно не переутомляться, по возможности отдыхать днем, а ночью спать не менее 7-8 часов. Ведь полноценный сон даст организму возможность восстановиться.

Кроме того, нужно определить время для ежедневных прогулок и занятий спортом. Активный образ жизни и нахождение на свежем воздухе стимулирует кровообращение, что благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Таким образом, человек способен обеспечить надежную почву для лечения гипертонии или провести профилактику этого заболевания.

Народные методы лечения гипертонии более широко представлены фитотерапией. Подобное лечение не требует особых усилий от больного. Терапия включает в себя различные чаи, настойки и отвары.

Основой таких средств являются травы или травяные сборы, обладающие определенными свойствами: успокаивающими, спазмолитическими, мочегонными, гипотензивными.

Кроме этого, многие травы насыщают сосуды полезными веществами.

Перед тем как начать фитотерапию, необходимо согласовать с врачом перечень предполагаемых к приему трав, их дозировку и продолжительность курса. Приобрести эти средства можно в любой аптеке. Заготавливать травы самостоятельно не рекомендуется, ведь некоторые растения имеют ядовитых «близнецов», да и могут быть опасны в определенные периоды роста.

Целебные травы

После консультации у доктора можно браться за лечение травами. Обычно курс фитотерапии составляет 2-3 месяца. Лечение проводится с перерывами в две недели. Хотя улучшение наступает достаточно скоро, это не является поводом для прекращения приема средств. Особо эффективными считаются свежесобранные травы от гипертонии, о которых и пойдет речь далее.

Если человек не сталкивался с перепадами в давлении, а причиной скачка стал сильный стресс, применяют следующий комплекс трав: корень валерианы лекарственной, хвощ полевой, сушеница болотная и пустырник. Все ингредиенты берутся в одинаковом количестве.

Лечение гипертонии 1 степени и состояний, когда повышенное давление комбинируется с сердечной недостаточностью, можно проводить с помощью следующего средства. Необходимо взять одну часть хвоща полевого, листьев березы и адониса весеннего. К перечисленным травам добавляют две части – сушеницы болотной, боярышника (цвет) и пустырника.

Следующий рецепт применяется при повышении давления и особенно хорошо подходит женщинам в возрасте после 40 лет. Для сбора необходимо взять все травы в равном количестве. Ингредиенты: ромашка аптечная, мята перечная, лапчатка гусиная, тысячелистник, крушины кора.

Все травы от гипертонии готовят одним способом. Стаканом кипятка заливается 1 ст. ложка смеси и прогревается 15 минут на водяной бане. Также полученный состав можно залить в термос и настаивать 1 час. После этого травы процеживают и принимают на протяжении дня за полчаса до еды.

Отлично стабилизирует давление калина. Лечение гипертонии на основе этой ягоды является весьма эффективным. Сок из калины рекомендуется пить 3-4 раза в день по четверти стакана.

Положительный эффект имеет и настойка из четырех частей плодов шиповника и боярышника, к которой добавляется три части черноплодной рябины и две части семян укропа.

Литром кипятка заливают три столовых ложки смеси, и настаивается в термосе 2 часа. Готовый настой принимают по стакану трижды в день.

Если на протяжении полугода человека продолжают мучить скачки давления, головные боли и бессонница, то врач, скорее всего, назначит медикаментозное лечение, направленное на улучшение состояния больного.

Лечение гипертонии без лекарств

При борьбе с гипертонией достаточно хорошие результаты показывает гирудотерапия. Пиявки способствуют оттоку венозной крови и улучшают её качество. Кроме этого, уменьшается вязкость крови, что является профилактикой образования тромбов.

Лечение гипертонии йодом также является действенным. Для этого используют раствор, ингредиентами для которого становятся картофельный крахмал, йод и кипяченая вода.

В 1 стакане воды растворяют 10 г крахмала и 1 чайную ложку йода 5%. Хорошо перемешанную смесь разбавляют ещё одним стаканом воды. Раствор можно хранить в холодильнике несколько недель.

Применять его следует по 1-2 столовых ложки дважды в день.

Лечение гипертонии без лекарств может быть очень эффективным с использованием свекольного кваса. Польза такого продукта основана на высоком содержании в свекле жирорастворимых веществ. Приготовить такой продукт достаточно просто.

В 3-литровый бутыль закладывают килограмм натертой свеклы и заливают чистой водой. На выбор добавляют мед, яблочный уксус или лимон (три столовых ложки). Настаивают квас 2-3 дня.

После чего принимают по полстакана до еды в течение месяца.

Шелуха лука имеет мочегонный и слабительный эффект. Кроме этого, укрепляет сосуды. При гипертонии рекомендуется принимать такую настойку: несколько столовых ложек шелухи заливают стаканом водки и настаивают 7-8 дней. После чего процеживают и принимают по 20 капель несколько раз в день, предварительно добавив настойку в столовую ложку растительного масла.

Мед славится своими целебными свойствами. Применим он и при лечении гипертонии. 250 г цветочного меда, 2 стакана сока свеклы и 1,5 стакана сока клюквы смешивают с 1 стаканом водки. Смесь следует принимать трижды в день перед приемом пищи.

Лечение гипертонии без лекарств часто производится смесями на основе меда. Для приготовления понадобится килограмм меда, десяток средних лимонов и пять головок чеснока. Все ингредиенты смешать и дать настояться в течение недели в холодильнике. Принимается по 4 чайные ложки раз в день.

Для приготовления еще одного эффективного средства следует перемешать в равных количествах мед и тертую свеклу. Употреблять следует в течение трех месяцев по одной столовой ложке до еды. Готовить лучше небольшими порциями, чтобы полезные вещества не успевали улетучиться.

Эффективным является лечение гипертонии чесноком. Противопоказаниями к такой терапии являются болезни желудочно-кишечного тракта. На протяжении трёх дней съедается по зубчику чеснока. Затем делается перерыв на несколько дней, и цикл повторяется. Такой терапией можно заниматься долгое время.

Можно также очистить одну головку чеснока среднего размера и залить 100 граммами водки. Храните неделю в темном месте в плотно закрытом сосуде, периодически встряхивайте. Сделайте отвар мяты и смешайте с настойкой чеснока. Разводить 20-25 капель в трех столовых ложках воды и принимать перед едой.

Смесь чеснока с добавлением лимона и меда эффективна при одышке. На 1 кг меда возьмите 7 больших головок чеснока и 8 средних лимонов. Смешайте мед с лимонным соком и тертым чесноком. Оставьте на неделю в холодильнике. Принимать по четыре чайных ложечки раз в день на голодный желудок и обязательно перед сном.

Значение гимнастики при гипертонии

Повышение давления напрямую связано с тем, что сосуды не способны пропускать кровь. Кроме того, малоподвижный образ жизни является отличной средой для формирования холестериновых бляшек в сосудах.

Поэтому физические упражнения являются отличным способом профилактики гипертонии. А правильно подобранные упражнения способствуют насыщению тканей кислородом и помогают нормализовать давление.

Упражнения

Итак, гимнастика при гипертонии состоит из следующих упражнений:

  • Ходьба с круговыми движениями рук. Изменение шага (на пятках, на носках). Можно выполнять полуприседания, вращение тазом, повороты туловища. Продолжительность зарядки 5 минут.
  • Сидя на стуле, необходимо поставить ноги на расстоянии в 40 см. При этом выполняются наклоны. Голова смотрит прямо, руки отводятся за спину. Движения плавные.
  • Сидя на стуле, развести руки в стороны и поднять согнутую в колене ногу к груди. Задержать ногу при помощи рук. Выполнить 6-8 раз на обе ноги.
  • Следующее упражнение выполняется стоя. Ноги на ширине плеч, руки на талии. На вдохе проводить наклоны в обе стороны. На выдохе – возврат в исходное положение.
  • Это упражнение также выполнятся стоя. Руки разведены в стороны. Поочередно отводить ноги вбок, задерживая на высоте 30-40 см.

Дыхательная гимнастика

Дыхательные упражнения способствуют насыщению организма кислородом. Такая гимнастика с древних времен применяется в восточных практиках. И кроме физического здоровья положительно влияет на моральное состояние человека, помогает успокоиться и сконцентрироваться.

И древние, и современные техники построены по похожему принципу. Через нос делается глубокий протяжной вдох, за которым следует задержка дыхания. После чего проводится медленный выдох через рот. Дыхательная гимнастика при гипертонии позволяет снизить давление при резком скачке. А длительное применение поможет и вовсе взять гипертонию под контроль.

Источник: http://fb.ru/article/162439/lechenie-gipertonii-bez-lekarstv-effektivnoe-lechenie-gipertonii-bez-lekarstv

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.