Как понизить верхнее давление в домашних условиях

Содержание

Как понизить давление в домашних условиях – Лечим сердце

Как понизить верхнее давление в домашних условиях

Повышенное артериальное давление часто становится причиной серьезных последствий. Возможен инфаркт Миокарда, инсульт, резкая остановка сердца.

Если человек не стабилизирует состояние, находясь постоянно при повышенном показателе АД, продолжительность его жизни значительно сокращается. Иногда приступы возникают неожиданно: стрессы, переутомления – факторы, влияющие ухудшение состояния.

Независимо от причин, вызвавших повышение давления, необходимо быстро его стабилизировать.

Снижение давления различными способами

Не всегда удается понять, что давление повышено. Определить приближение негативного состояния можно по следующим признакам:

  • появление шума в ушах;
  • слабость, головная боль;
  • бессонница, чувство тревоги;
  • отдышка, пульсация в ушах;
  • тошнота, потеря сознания.

Симптомы повышенного давления

В домашних условиях понизить давление можно несколькими способами: используя народные средства, медикаменты, применяя массажные движения. Помочь стабилизировать состояние помогут поручные средства.

Понижение давления подручными средствами

Факторы, влияющие на повышение давления: физическая нагрузка, громкий звук. Чтобы приведенные способы возымели действие, факторы стоит исключить, лечь, убрать возможные источники стресса. Понижаются показатели АД следующими способами:

  1. С помощью дыхательной гимнастики. Необходимо лечь, постараться расслабиться: делается все с закрытыми глазами, поочередно обращая внимание на каждую часть тела. На выдохе, без перенапряжения, дыхание задерживается на 8 секунд. Дальше нужно вдохнуть, медленно выдохнуть, повторять действия в течение 3 минут. Мероприятия помогают понизить систолическое (верхний показатель) давление до 30 единиц. Измерять показатели тонометром в том же положении.
  2. Выполнив компресс из яблочного уксуса. Жидкость разводится в воде, соотношение 1:2. Марлевые салфетки пропитываются составом, укладываются на стопы. Длительность процедуры составляет 15 минут, после стопы можно очистить. Систолическое давление понижается до 40 единиц.
  3. Компрессом из столового уксуса, разведенного водой в соотношении 1:3. Действия аналогичны предыдущему способу. Дополнительно прикладывается марля, смоченная уксусом, к вискам, затылку.
  4. С помощью холодной воды. Предплечья ложатся под струю жидкости средней температуры на 3 – 4 минуты. За это время нужно не менее 3 раз умывать лицо. Пропитать водой марлю, приложить компрессы к области щитовидной железы и на солнечное сплетение. Поток воды можно заменить, налив воду в тазик, поставив туда ноги на 4 минуты.
  5. Выполняя самомассаж. Движения поглаживающие, успокаивающие. Массировать зону шеи, воротника. Массаж выполняется на надплечьях, лопатках до места, куда удается дотянуться руками. Начинать движения от затылка, продвигаясь к теменной зоне, переходя на виски, лоб.
  6. С помощью льда, уложенного на любой шейный позвонок. Необходимо лечь лицом к подушке, держать кусочки на шее, пока они полностью не растают. Давление понижается стремительно, рекомендуется наблюдать за состоянием.
  7. Поставленными на мышцы голени горчичниками. Разогревание зоны расширяет мышцы сосудов на ногах, происходит перераспределение крови, снижение артериального давления. Компресс держится на мышцах около 15 минут. Заменить горчичники можно грелкой.
  8.  Задействовав рефлекторные точки. На боковой поверхности шеи располагается линия, проходящая от уха до ключицы. Если голову наклонить в одну сторону, с другой стороны полоса начинает выделяться. Массаж производится легкими движениями мочек пальцев сверху вниз. Выполнять не менее 20 раз с каждой стороны.

Любой из перечисленных способов может помочь от высокого давления, но малоэффективен против критического ухудшения состояния. Если на тонометре цифры выше 170/100, рекомендуется вызвать скорую помощь или воспользоваться сильнодействующими лекарствами. Описанные методы помогут сдержать повышение давления до приезда медиков.

Снижение давление медикаментами

Для понижения давления хорошо подойдут гипертонические препараты Каптоприл и Нифедипин. При гипертонической болезни один из этих медикаментов обязательно должен быть под рукой, где бы пациент ни находился.

Принимать Каптоприл нужно под язык, Нифедипин тщательно разжевывается. Дозировка препаратов зависит от высоты показателей. Стандартная доза составляет 25 – 75 мг для первого препарата, 10 – 20 мг – для второго. Заменить Каптоприл можно Эналаприлом, но лекарство не обладает мощным эффектом.

Принимать любой препарат, начиная с минимальных доз. Давление контролировать, проверять каждые полчаса. При умеренном понижении показателей или отсутствии эффекта, прием можно повторить. Для скорейшего уменьшения цифр на тонометре поможет расслабление. Стоит прилечь, исключить любую физическую активность на несколько часов.

Принимать можно Корвалол, Валокордин, Валосердин. Употребляются по 40 капель на 100 мл жидкости. Основное правило при понижении давления медикаментами: не гнаться за мгновенным эффектом. Резкая гипертензия способна повлиять на кровоснабжение важных органов, привести к инсульту или инфаркту. Давление обязательно измеряется до приема любых лекарств.

Существует несколько групп препаратов против высокого давления:

  1. Нейротропные – успокаивающие нервную систему.
    1. Центрального действия: Клонидин, Метилдопа, Гуанфацин, Моксонидин.
    2. Периферического действия: Каптофрил, Лизиноприл, Капозид, Аккупро.
  2. Миотропные – расширяющие сосуды. Широко распространен Бевзадол, Гидралазин, Нитроглицерин, Сульфат магния.
  3. Диуретические.

Принимать перечисленные препараты при гипертонии рекомендовано постоянно, хотя лекарства подойдут и для единовременного употребления.

Понижение давление народными средствами

Понизить давление можно многими способами, используемыми в народе. Высокой эффективностью обладают следующие варианты:

  • употребление лимонного сока, разбавленного в минеральной воде, желательно без соли;
  • прием чая с лимоном;
  • употребление настоя укропа и майской крапивы. Смешиваются в равных дозах, 4 ст. л. заливаются 0,5 л молока. Жидкость доводится до кипения, настаивается 10 минут;
  • прием чая каркаде. Действие успокаивающее: исчезают мышечные спазмы, за счет чего расслабляются сосуды. Возникает быстрый мочегонный эффект;
  • настой листьев подорожника, заваренный в кипятке. Отвар настаивается не менее получаса. Жидкость выпить, лечь в постель, уложив грелку на ноги. Средство обладает быстрым эффектом;
  • отвар гвоздики: на 2 стакана воды нужны 20 бутонов. Состав доводится до кипения, употребляется по 1 ст. л. 3 раза в день;
  • настойка боярышника: 1 ч. л. разбавляется на стакан воды, выпивается за 3 раза;
  • настой на березовых почках: 25 г почек помещаются в стеклянную емкость, содержащую 100 мл спирта или водки. Банка закрывается, помещается в темное место на 7 дней. Употреблять по 20 капель при высоких показателях артериального давления. Используется как профилактическое средство по 10 капель 3 раза в день за полчаса до еды, не дольше месяца;
  • травяные сборы, имеющие в составе следующие травы: боярышник, бруснику, калину, черную рябину, сушеницу топяную. Использовать следует при ухудшении состояния для стабилизации давления. Для закрепления результата, средства употребляются регулярно. До приема стоит проконсультироваться у врача;
  • отвар пустырника, травы сушеницы, листьев омелы, цветков боярышника. 4 ложки перемешанного состава завариваются на литр кипятка, оставляются на 12 часов настаиваться. До употребления средство процедить, принимать 3 раза в день по полстакана после еды;
  • сырая морковь. Употребляется в виде салатов. Не имеет мгновенного эффекта, лишь спустя 2 месяца ежедневного употребления давление понижается и держится в норме. Понизить показатели можно, принимая мед по 3 раза в день.

Перечисленные средства понижают давление, но вылечиться от постоянно высокого показателя с помощью народных рецептов сложно.

Постоянное понижение давления в домашних условиях

Употребляя перечисленные средства, можно нормализовать постоянно высокое давление. Желательно комбинировать их с медикаментами, назначенными кардиологом. Действенными считаются следующие продукты:

  1. Ягодные морсы из клюквы, брусники.
  2. Чай каркаде.
  3. Бобовые культуры.
  4. Грецкие орехи, смешанные с медом.
  5. Ягоды и кора калины, заваренные в чай.
  6. Свежий шпинат, белая капуста.

После понижения давления дома желательно в дальнейшем обратиться к врачу. Специалист поможет стабилизировать состояние, подскажет, как его поддерживать. Следующие рекомендации помогут поддерживать показатели АД в норме:

  • установить правильный рацион питания. При повышенном давлении исключен алкоголь, крепкий чай, кофе, жирная, богатая приправами пища;
  • употреблять в малых количествах соль;
  • отказаться от курения;
  • исключить стрессы, не допускать волнения;
  • следить за массой тела;
  • употреблять минимум мочегонных препаратов, спазмолитиков.

Независимо от причин повышения давления, организм вырабатывает состав, называемый «гормон стресса». Чтобы вещество нейтрализовать, приведено множество способов.

Одним из простейших считается ритмичная ходьба по улице. Подбирается средний темп, в течение получаса прогуливаться по улице по местам с ограниченным движением транспорта.

Организм получает достаточное количество кислорода, расслабляется, показатели стабилизируются.

Источник: https://serdce-help.ru/ponizit-davlenie-doma/

Как быстро снизить и сбить верхнее артериальное давление?

Как понизить верхнее давление в домашних условиях

Прямая зависимость при повышении верхнего порога давления и фактора развития осложнений артериальной гипертонии очевидна!

Многочисленные перспективные исследования подтверждают, что риски возникновения и развития ишемической болезни сердечной мышцы, инсульта головного мозга, почечной недостаточности или хронической сердечной недостаточности, увеличиваются при повышении показателей систолического давления по сравнению с диастолическим.

Резко снижать верхнее давление нельзя, это может привести к тяжелым последствиям. Нормализовать его нужно постепенно!

Норма давления

Каким должно быть верхнее АД? Оптимальное систолическое давление составляет 120 мм. рт. ст. В норме оно находится в промежутке от 110 до 125 мм рт. ст. Увеличение данного показателя до 140 мм рт. ст. и выше указывает на признаки артериальной гипертензии.
Но важно понимать, что в каждом возрасте свои нормы и показатели АД.

Врачи иногда приравнивают частое состояние повышенного тонуса к признакам гипертонического криза. В некоторых случаях патология может приводить к инсультам или инфаркту. В единичных случаях увеличение систолического давления не критично, но в любом случае лучше пройти  обследование у врача.

Как снизить АД

Как можно снизить верхнее систолическое давление в домашних условиях? Часто происходит так, что патологию обнаруживают на профилактическом осмотре у врача.

В случае если патологические изменения не фиксируются, лечащий врач назначает исследование самой проблемы и причин, которые вызвали повышение показателей.

В данном случае лечащий врач рекомендует консервативную терапию, связанную с изменением образа жизни.

Соблюдая данные принципы, пациент начинает:

  1. Менять свои вкусовые привычки. Пациенту назначают специальное диетическое питание. В его основе лежит структурированная диета, в которой содержатся полезные продукты. Например, морская рыба, мясо птицы, фрукты, овощи, отруби, кисломолочные продукты малой жирности.
  2. Снижать уровень потребления сладкой и жирной пищи. При этом показатели систолического давления могут понизиться до 25 пунктов.
  3. Уменьшить уровень потребления соленой пищи. Известно, что натрий является первоочередным врагом гипертоника, поэтому употребление соли стоит ограничить до 2-3 гр. в сутки.
  4. Выполнять несложные физические упражнения. Есть мнение, что снижение массы тела на 10 кг ведет к понижению систолического АД на 20 пунктов. Пациентам с начальной формой гипертонии не стоит бояться физических нагрузок. Полезны спортивная ходьба по 30-45 минут, ЛФК, плавание, лыжи, теннис, велосипед.
  5. Избавляться от вредных привычек. От употребления алкоголя и никотина происходит мощный выброс адреналина в кровь. Из-за этого происходит повышение артериального давления. Каждый раз сосуды изнашиваются все больше и больше. Этот износ приводит к ослаблению кровеносной системы, поэтому так важно отказаться от вредных привычек.
  6. Избегать стрессовых нагрузок и психического перенапряжения. От волнений происходит выброс гормонов в кровь, который ведет к повышению АД.

В большинстве случаев снизить систолическое давление, придерживаясь этих принципов, удается уже спустя 3 недели. Уровень АД плавно восстанавливается в пределах нормы.

Народная медицина

Как снизить верхнее давление народными способами?

Для избавления от симптомов гипертонии в домашних условиях изготавливают настой из черноплодной рябины и брусники. Для его приготовления понадобится 1 чайная ложка свежих ягод, замешанная с одним стаканом воды. Полученный настой пьют один раз в день, по стакану, в течение двух недель.

Также особой популярностью пользуется настойка, изготовленная из травосмеси пяти растений. В неё входит 100 мл настойки пиона, пустырник, эвкалипт, валериана, и 25 мл мяты. К полученной травосмеси добавляют соцветия гвоздики (10 шт), которым предварительно дают отстояться на протяжении 15 дней в темном месте. Готовую смесь нельзя взбалтывать.

Применять полученную настойку необходимо три раза в день по одной десертной ложке за 15 минут до приема пищи. Курс лечения – один месяц, отдых между курсами не менее 10 дней.

Как быстро сбить давление

Резко сбивать повышенное систолическое АД опасно для здоровья! Но оставлять его показатели на сильно завышенном уровне не менее опасно, так как бездействие может привести к инсульту.

Если тонометр показывает цифры выше 160/90 мм рт.ст. и человек чувствует себя плохо необходимо вызвать скорую помощь!

До приезда кареты скорой можно сбить давление при помощи горчичников.

Их накладывают на несколько участков тела:

  • затылочную часть;
  • шейную зону (до края роста волос);
  • на плечи;
  • на икры ног.

Важно правильно устанавливать горчичник. Его смачивают в теплой воде и накладывают на нужную часть тела кашицей вниз. Ставят сразу два горчичника, для лучшего эффекта. Снимают их через 10 – 15 минут, в зависимости от эффективности воздействия.

Также для быстрого снижения уровня АД пользуются раствором уксуса (разбавленной консистенции). Им смачивают платок и прикладывают к пяткам на 10 минут. Можно растереть его по всей поверхности ступни. На ноги надевают теплые носки.

Из лекарств хорошо помогает корвалол. 20 капель лекарственного средства помогут успокоить нервную систему, если причиной повышения кровяного АД был стресс.

Если вызов врача вызывает трудности, сбить давление можно при помощи таблетки каптоприла. Её рассасывают под языком. Данное средство помогает снять приступы головной боли, а также купирует опасные симптомы гипертонического криза.

Медикаменты в помощь

Таблетки, снижающие верхнее давление, должен назначать врач-кардиолог. Каждый лекарственный препарат индивидуален и назначается в зависимости от стадии заболевания и общего состояния пациента.

Данные медицинских исследований говорят о том, что диуретики являются самыми эффективными средствами антигипертензивного характера, для снятия высоких показателей систолического давления при гипертонии.

Среди препаратов можно выделить «Индапамид ретард». Он зарекомендовал себя как эффективное и безопасное средство. Его принимают по одной таблетке в день, вовнутрь по 2.5 мг в утренние часы. Если гипотензивный эффект не наступает, дозу повышают до 5 – 7.5 мг/день. Максимально допустимая доза 10 мг.

Для профилактики систолических отклонений стоит ограничить себя в потребление крепкого чая и кофе. Постоянно повышенное или пониженное давление может говорить о наличие какого-либо заболевания. В данном случае необходимо провести все диагностические процедуры, а также посетить лечащего врача.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Источник: https://giperton.com/kak-snizit-sistolicheskoe-verxnee-davlenie.html

Как в домашних условиях снизить высокое верхнее давление?

Как понизить верхнее давление в домашних условиях

Кровяное давление бывает верхним (систолическим) и нижним (диастолическим). Первая отметка определяется в момент сжатия сердечной мышцы, а вторая – при ее расслаблении.

Если разница между верхним и нижним показателем превышает 40-60 единиц, то речь идет о повышенном систолическом давлении. Причины развития патологии схожи с гипертонией, и среди них выделяют болезни сердца, сосудов и почек, эндокринные сбои, стрессы, ВСД, анемию.

В такой ситуации важно выяснить, как снизить повышенное верхнее давление в домашних условиях, и какие методы для этого лучше всего подойдут.

Препараты

Правильно подобранные медикаменты в совокупности с коррекцией образа жизни помогут решить проблему с давлением, но использовать их самостоятельно не рекомендуется. Назначить таблетки должен врач после осмотра и обследования. Он расскажет, как понизить верхнее давление в домашних условиях с помощью медикаментов и объяснит, чего не нужно делать во время приема.

Обычно назначают препараты из таких групп:

  • альфа-адреноблокаторы: действие заключается в ухудшении восприятия альфа-адренорецепторов, вследствие чего сосуды расширяются и повышенное верхнее давление падает. В основном из этой группы используют «Ницерголин», «Сонизин», «Сетегис», «Зоксон»;
  • бета-адреноблокаторы: они предназначены для блокирования бета-адренорецепторов. Такое воздействие стабилизирует работу сердца. Зачастую средства выписывают, чтобы снизить верхнее артериальное давление на фоне тахикардии (учащенного сердечного пульса). Среди них выделяют «Небивалол», «Бисопролол», «Метопролол»;
  • диуретики: называют мочегонными средствами. Они выводят лишнюю жидкость, что уменьшает давление. Обычно врачи рекомендуют использовать «Арифон», «Индапамид», «Торасемид-С3»;
  • блокаторы кальциевых каналов: ионы кальция участвуют в сужении сосудов, поэтому создали их антагонистов. Они блокируют пути прохождения заряда, предотвращая вазоспазм. Чаще всего применяют «Израдипин», «Низолдипин», «Дилтиазем», «Верапамил», «Амлодипин»;
  • ингибиторы АПФ: ангиотензин способствует периферическому сужению сосудов и повышению давления. Для его блокирования применяют ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента. Наибольшим спросом пользуются «Зофеноприл», «Периндоприл», «Фозиноприл», «Рамиприл», «Эналаприл»;
  • блокаторы рецепторов ангиотензина: другое название – сартаны. В отличие от ингибиторов, таблетки из этой группы не замедляют выработку ангиотензина, а блокируют его воспринимающие рецепторы. Среди них чаще всего назначают «Эпросартан», «Кандесартан», «Лозартан», «Микардис», «Валсартан».

Узнать, как снизить давление выбранным препаратом, можно из инструкции, которая прилагается к нему в комплекте. Однако лучше уточнить этот нюанс у лечащего врача.

Народные рецепты

У людей, знакомых с методами народной медицины, значительно меньше проблем со здоровьем. Однако применять эти средства нужно как дополнение к основному курсу лечения под контролем врача. В таком случае результат намного лучше. Как понизить верхнее давление? В этом помогут народные рецепты:

  • мятный чай: хорошо тонизирует сердечно-сосудистую систему и снимает напряжение после пережитого стресса или долгого рабочего дня. Заваривают его стандартным способом;
  • настойка пустырника: в составе резерпин, который снижает тонус сосудов, вследствие чего уменьшается кровяное давление. Купить настойку пустырника можно в аптеке или приготовить самостоятельно, смешав 4 ст. л. основного ингредиента с 500 мл спирта. Принимать нужно по 1 ст. л., но лучше лекарство разбавить с водой или запивать;
  • настойка на мордовике: используют и при повышенном давлении, и от радикулита. Для приготовления берут 2 ст. л. высушенного мордовика и заливают 250 мл водки или спирта. Полученную смесь настаивают одну-две недели. Принимают настойку по 15 капель 3 раза в сутки.

Специалисты народной медицины рассказывают, как снизить давление в короткие сроки, но не стоит считать их слова аксиомой: при обострении обращайтесь за помощью к кардиологу.

Если на какой-либо рецепт возникла аллергическая реакция, то прекратите его использовать и проконсультируйтесь с врачом.

Домашние методы

В домашних условиях используют такие методы:

  • полноценный отдых: часто давление возникает вследствие пережитого стресса или из-за сильной усталости. Лучше всего в такой ситуации поможет отдых. Больному нужно расслабиться и поспать несколько часов. Если нет такой возможности, пройтись по свежему воздуху;
  • дыхание: необходимо стабилизировать, чтобы быстрее успокоиться. Запомните: вдох в два раза медленнее выдоха;
  • горчичник: людям с чувствительной кожей и с непереносимостью горчицы лучше не использовать этот метод. Если нет противопоказаний, возьмите горчичник и положите его на шею как можно ближе к затылку. За счет раздражающего воздействия расширяются сосуды и понижается давление;
  • уксус: наносят на ткань и используют в виде компресса на подошвы. Через 10-15 минут обычно наступает легкое облегчение;
  • эффект холода: тонизирует нервную систему, поэтому контрастный душ или ванночки для рук и ног с прохладной водой помогут стабилизировать давление;
  • тепло: расширяет сосуды, потому при повышенных показателях принимают ванну. Но вода не должна быть горячей, чтобы не вызвать дополнительную нагрузку на сердце. Улучшают эффект, добавив в нее настои с успокоительными травами или специальные соли.

Врач на приеме расскажет, как сбить верхнее систолическое давление с помощью изменения образа жизни. В некоторых случаях этого достаточно, чтобы выздороветь. Если показатели держатся стойко, то лечение дополняют медикаментами и другими методами терапии.

Для коррекции образа жизни потребуется соблюдать такие правила:

  • уменьшить количество соли в рационе: в день допускается употреблять не более 0,5 ч. л. Если у больного серьезные проблемы с почками, то от нее лучше вовсе отказаться, чтобы избежать повышения давления и возникновения отеков из-за задержки влаги в организме. Человек ее и так получает с различными продуктами в нужном количестве;
  • отказ от вредных привычек: алкоголь и сигареты отрицательно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, поэтому сократите их потребление до минимума или полностью исключите;
  • расслабление нервной системы: многие гипертоники испытывают стрессы и перегрузки в обычной жизни. Помогают в таких случаях различные спиртовые настойки на растительной основе: пустырнике, боярышнике, перечной мяте, валериане, мелиссе. Их покупают или готовят. Полезны препараты, которые включают в себя несколько растительных компонентов одновременно («Новопассит» и «Седевит»). Побочных эффектов обычно не возникает, но иногда проявляется легкая сонливость. Поможет расслабить раздраженную нервную систему отдых на море или в любом другом спокойном месте;
  • чистка сосудов: с годами у человека развивается атеросклероз из-за гипертонии, плохо составленного рациона питания, злоупотребления вредными привычками, ожирения, малоподвижного образа жизни. Для недуга свойственно появление атеросклеротических бляшек, состоящих преимущественно из холестерина низкой плотности. Постепенно они перекрывают просвет в сосудах и провоцируют повышение верхнего давления. Избавиться от них можно коррекцией рациона питания, занятиями спортом и приемом лекарств из группы статинов («Ловастатин», «Аторвастатин», «Розувастатин»);
  • вывод лишней жидкости: делают это с помощью диуретиков, настоев из трав с мочегонным эффектом – толокнянки, укропа, спорыша. Ведь из-за излишка воды в организме повышается давление и нагрузка на сердце;
  • снижение массы тела: при ожирении увеличивается давление, поэтому скинув 10 кг, можно снизить его примерно на 10 мм рт. ст.;
  • занятия спортом: необходимо вести активный образ жизни. Особо полезны для сердечно-сосудистой системы аэробные упражнения. Рекомендуется бегать и ходить в бассейн.

Сбить систолическое давление можно с помощью дыхательной гимнастики. Она помогает уменьшить выработку адреналина и расслабить нервную систему. На этом фоне уменьшается интенсивность сердечных сокращений, а давление приходит в норму.

Хорошие результаты достигаются благодаря такому упражнению:

  • встать на ноги, согнув руки в локтях и направив ладони вперед;
  • сжимать кисти в кулаки и делать носом короткие вдохи;
  • повторить четыре раза и опустить верхние конечности;
  • сделать 10-15-секундный перерыв и повторить упражнение;
  • эффект виден обычно на пятом-шестом подходе.

Если раскалывается голова и сильно поднялось верхнее давление, то нужно лечь и постараться расслабиться. Далее – сделать глубокий и медленный вдох, а на выдохе задержаться на пять-шесть секунд. Выполняют упражнение приблизительно четыре минуты. При необходимости его повторяют после двухминутного перерыва.

Определенные напитки и соки способны немного снизить систолическое давление и стабилизировать состояние человека. Если их сочетать с медикаментами, то эффект еще лучше. Полезные для гипертоников напитки:

  • молочная продукция: улучшает самочувствие человека с помощью большой концентрации кальция, нормализующего кровяное давление. Выбирать лучше продукты с меньшим процентом жирности, поскольку в них больше этого элемента;
  • свекольный сок: за счет нитратов помогает улучшить кровоток и благоприятно влияет на организм в целом. В день необходимо пить 0,5 л;
  • каркаде: многие люди пьют такой чай из-за замечательного аромата и приятного вкуса. Однако он – еще и ингибитор АПФ природного происхождения. Его употребляют по две-три чашки в день для стабилизации давления;
  • сок из клюквы: помогает расширить сосуды и насыщает организм аскорбиновой кислотой. Пить по две чашки в день.

Быстрое снижение давления

Гипертонический криз проявляется в виде резкого повышения кровяного давления. Насторожиться стоит при показателях от 170/100 мм рт. ст. Они быстро вырастают вплоть до 220/120 и выше. В этой ситуации нужно знать, что делать для их нормализации. Алгоритм действий выглядит таким образом:

  • вызвать скорую помощь;
  • принять полусидячее положение на кровати, подложив большую подушку под голову;
  • освободить грудную клетку и шею от сдавливающей одежды;
  • накрыть нижние конечности теплым одеялом;
  • положить грелку под икроножные мышцы;
  • успокоиться и начать медленно и ритмично дышать;
  • принять настойку пустырника или другое седативное средство;
  • положить таблетку «Каптоприл» под язык.

Если все делать по инструкции, то давление снизится на 20-30 мм рт. ст. В остальном поможет приехавшая бригада скорой помощи.

Снизить верхнее давление в домашних условиях можно, сочетая несколько методов между собой. Когда действовать согласно инструкции, достигается стойкая ремиссия. Самостоятельно принимать лекарства не рекомендуется, поскольку только врач корректно составит схему лечения, ориентируясь на индивидуальные особенности пациента.

Источник: https://cardiograf.com/terapiya/medikamentoznoe/kak-snizit-verhnee-davlenie.html

Как снизить верхнее давление?

Как понизить верхнее давление в домашних условиях

Наиболее распространенным заболеванием является гипертония, которая характеризуется высокими показателями верхнего артериального давления. Опасность его заключается в отсутствии симптомов на начальных этапах развития.

Редкую головную боль, слабость, головокружение, упадок сил многие просто списывают на переутомление, не подозревая, что проблема плохого самочувствия связана с высоким систолическим давлением.

Чтобы не допустить резкого ухудшения здоровья, нужно знать, какие показатели считаются нормой, и как снизить верхнее давление при повышении его показателей.

Верхнее давление: норма и патология

Повышенное верхнее артериальное давление свидетельствует о сбоях в работе кровеносной системы, которая доставляет кровь самой главной мышце человеческого организма – сердцу. После каждого сердечного сокращения аорта и главные кровеносные сосуды наполняются кровью. Именно в этот момент тонометр фиксирует показатель систолического давления.

Повышение давления в сосудах происходит в результате сужения сосудов и артерий. Если сосуды сужены, они не могут пропускать через себя необходимый сердцу объем крови. В результате этого внутри них повышается давление, что непременно отображается повышенными показателями на тонометре.

Нормальным считается значение 120/80 мм рт. ст. Отклонение от нормы указывает на наличие патологических процессов в организме. Если отмечается повышение только верхнего давления, тогда речь может идти об изолированной гипертонии. Она очень часто становится причиной ишемической болезни сердца, стенокардии, инсульта, инфаркта миокарда.

Даже незначительное повышение систолического давления приводит к ухудшению самочувствия. Пациента беспокоит головная боль, головокружение, у него снижается работоспособность, появляется слабость. К другим признакам следует отнести:

  • отечность на лице;
  • онемение или тремор пальцев рук;
  • проблемы со сном;
  • нервная возбудимость;
  • слабость в теле;
  • повышенная тревожность;
  • учащенное сердцебиение;
  • боль со стороны сердца;
  • покраснение кожных покровов.

При наличии подобных симптомов следует обратиться за медицинской помощью. Если такая возможность отсутствует, необходимо измерить давление, а далее – попытаться его сбить.

Что нужно делать?

Понизить высокое артериальное давление можно следующими способами:

  • лекарственными препаратами;
  • народными рецептами;
  • специальной диетой;
  • с помощью ЛФК и массажа.

Медикаментозное лечение предусматривает прием мочегонных препаратов, бета-блокаторов, сартанов, блокаторов кальциевых каналов, ингибиторов АПФ. Чтобы вывести из организма лишнюю воду, требуется помощь диуретиков.

Они хорошо переносятся многими пациентами и благотворно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы, минимизируя вероятность развития ишемии или инсульта. Мочегонные средства можно принимать даже пациентам, у которых имеется сахарный диабет.

Но их суточная доза не должна превышать 2,5 мг.

Назначение бета-блокаторов происходит в случаях, когда у больного есть проблемы с печенью или он перенес инфаркт. Противопоказаниями являются такие заболевания, как бронхиальная астма, диабет, брадикардия. К этой лекарственной группе относится «Атенолол», «Пропранолол», «Метопролол» и «Бетаксолол».

Для снижения верхнего давления еще используют блокаторы кальциевых каналов. Эти средства обладают пролонгированным свойством, но они оказывают кратковременное действие. Лучше отдавать предпочтение антагонистам кальция с длительным эффектом, поскольку после их приема крайне редко отмечаются побочные реакции. К лекарствам данной группы относится «Испрадин», «Амлодипин» и «Нифедипин-ретард».

Не обходится лечение повышенного давления без ингибиторов АПФ. Их действие направлено на центральную нервную систему, мозг и почки. Из этой категории препаратов следует выделить «Аналаприл», «Каптоприл» и «Периндоприл». Но перед тем как понизить верхнее давление любым из перечисленных медикаментозных средств, следует получить консультацию специалиста.

Больным гипертонией еще необходимо придерживаться бессолевой диеты, которая выводит лишнюю жидкость из организма, снимая, таким образом, нагрузку с сосудов.

Пациентам также стоит отказаться от жирных, жареных, мучных, копченых блюд. Эта вредная пища способствует образованию в крови холестериновых бляшек, которые постепенно закупоривают сосуды и артерии кровеносной системы. Лучше отдавать предпочтение корнеплодам и фруктам красного цвета, нежирным сортам мяса и рыбы.

Полезным напитком, который уменьшает показатели давления, является какао. Его прием способствует выбросу в кровь эндорфинов, обеспечивающих расслабление и успокоение нервной системы. Кроме этого, они могут повышать настроение и стабилизировать АД.

К прочим эффективным методам снижения давления можно отнести:

  • прием успокаивающих медицинских препаратов («Карвалол», «Валокордин»);
  • тканевый компресс на шею, пропитанный яблочным уксусом;
  • сильное растирание мочек ушей.

Чего нельзя делать при повышении давления?

Чего нельзя делать при повышении давления, так это поддаваться панике и нервничать. Любое психоэмоциональное напряжение непременно приведет к росту его показателей.

Лекарственные препараты, с помощью которых можно сбить артериальное давление, должен назначать исключительно врач. Не стоит ставить эксперименты над организмом и заниматься самолечением. Специалист самостоятельно определит необходимое средство и нужную дозировку, которая быстро и эффективно стабилизирует АД.

Как снизить верхнее давление народными средствами? Рецепты

К действенным народным средствам можно отнести настои лекарственных трав и растений, таких как пустырник, боярышник, мята, калина, брусника. Вот что делать предлагает нетрадиционная медицина, чтобы нормализовать верхнее давление в домашних условиях:

  1. Свекольный сок. Для этого свеклу нужно натереть на терке и отжать ее через марлю или воспользоваться блендером. Сок в равном соотношении соединить с медом и оставить настаиваться 3 часа. Принимают средство каждый день. Курс лечения составляет 2-3 недели.
  2. Цветочная пыльца. В равном количестве берут цветочную пыльцу и мед, после чего соединяют компоненты вместе и тщательно перемешивают. Употребляют целебную смесь трижды в день по одной чайной ложке. Продолжительность лечения – 1 месяц. Это средство не только обеспечивает снижение давления, но и повышает защитные функции организма, укрепляя иммунитет.
  3. Черноплодная рябина. Прекрасно справляется с симптомами гипертонии. Для этого достаточно в течение 2 месяцев употреблять перед едой 100 гр. ягод или выпивать ⅓ стакана сока.
  4. Отвар из стручков фасоли. Чтобы приготовить средство, необходимо 3 часа кипятить стручки. После того как отвар остынет, его процеживают и пьют трижды в день по ½ стакана. Прием осуществляют перед едой.
  5. Настойка на основе семян укропа. Для приготовления потребуется взять 2 большие ложки сырья, поместить их в термос и залить крутым кипятком (500 мл). Настаивают средство 1 час и процеживают. Принимают настой по половине стакана 3-4 раза в день за полчаса до начала трапезы.
  6. Травяной настой. Его готовят из ромашки, бессмертника, березовых почек, зверобоя и земляники. Эти компоненты берут в равном количестве. На 3 большие ложки требуется 500 мл кипящей воды. Полученный настой выпивают до еды один раз в день.
  7. Овес и корень девясила. Компоненты нужно взять в пропорции 1:2. Сначала на плиту отправляют готовиться овес, после чего его оставляют настаиваться на 4 часа. К этому отвару добавляют измельченный девясил, кипятят и снова настаивают. В готовую смесь вносят небольшое количество меда. Рекомендованный курс лечения составляет 2 недели. Прием средства осуществляют до еды в количестве одного стакана трижды в день.

Чтобы стабилизировать давление, важно уделять внимание профилактическим мерам. К ним относится нормализация массы тела, уменьшение количества соли в рационе, отказ от вредных привычек. Также следует избегать стрессовых ситуаций, повышенных физических нагрузок и нервного напряжения.

Источник: https://MirKardio.ru/gipertonus-sosudov/terapiya/kak-snizit-verhnee-davlenie.html

Как снизить и сбить верхнее давление в домашних условиях?

Как понизить верхнее давление в домашних условиях

Одна из весьма распространенных проблем, с которой сталкиваются люди всех возрастов – повышенное давление. Это состояние оказывает на организм крайне негативное воздействие, поэтому вопрос о методах его нормализации весьма актуален.

Правильное снижение давления в домашних условиях поможет не только улучшить состояние больного, но и поможет избежать развития серьезных осложнений.

Именно поэтому важно знать наиболее эффективные методы снижения АД в домашних условиях.

АД – представляет собой определенный показатель, который отражает силу давления крови на сосуды.

Специалисты в последнее время отмечают довольно стойкую тенденцию к значительным скачкам АД. Кроме того, весьма негативным является тот факт, что такие скачки наблюдаются у людей до 40 лет.

На сегодняшний день от повышенной гипертензии страдает ¼ часть от всего населения земного шара, а примерно через пятнадцать лет страдать данным недугом могут уже около 35%. Причины возникновения высокого АД могут быть самыми различными.

Как известно, с возрастом вероятность возникновения гипертонии увеличивается в несколько раз. И если немного призадуматься, то эти цифры просто колоссальны. В домашних условиях есть множество различных способов понизить верхнее и нижнее артериальное давление, но большинство людей почему-то отдают предпочтение таблеткам.

Такое явление, как повышенное артериальное давление провоцирует развитие ряда негативных для организма причин.

Довольно часто оно взывает развитие:

  • Заболеваний сердца.
  • Ишемической болезни.
  • Сужение сосудов глаза.
  • Почечную недостаточность.
  • Проблемы с мозговым кровообращением.

Как правило, уровень давления напрямую зависит от ЧСС.

В то же время на этот показатель могут оказывать влияние различные факторы, к примеру:

  • Вредные привычки.
  • Стресс.
  • Неправильное питание.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Сопутствующие заболевания.

Различных народных методов, которые используются для нормализации верхнего и нижнего давления, существует довольно много.

Однако стоит обязательно помнить, что чаще всего повышенное давление – один из серьезных признаков развития какого-либо заболевания.

Именно поэтому перед тем, как снижать его народными средствами, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом для того, чтобы определить причину его повышения. Кроме того, эта мера поможет избежать развития довольно серьезных осложнений.

Чаще всего для снижения АД прибегают к народным рецептам на основе трав и лечебных компонентов.

Наиболее известные способны снижения верхнего и нижнего АД в домашних условиях:

  • Настой из боярышника и шиповника.

Эти растения доступны каждому и, кроме того, они превосходно стимулируют работу сердца. Каждое из этих растений оказывает благоприятное влияние и на сосуды, а также способствует снижению АД при приеме в домашних условиях. Боярышник нормализует нижнее давление, в то время как шиповник приводит в порядок верхнее.

Кроме того, растения значительно улучшают кровообращение и способствуют стабилизации работы сердца, а также дополнительной защите артерий от тромбов. Делать настой из этих компонентов довольно просто, для этого необходимо всего лишь смешать их и залить кипятком. Средство настаивается в течение 30 минут и принимается 2 раза в день.

  • Отвар из валерианы, льна и стевии.

Это средство превосходно помогает справиться с верхним давлением. Это обусловлено благоприятным воздействием стевии на давление. Кроме того, она помогает снизить уровень сахара в крови, именно поэтому довольно часто такое растение используется при лечении людей, страдающих сахарным диабетом.

Благоприятное влияние на АД оказывают также другие компоненты отвара. Семя льна улучшает состояние сосудов, а валериана производит успокаивающий эффект. Для приготовления отвара необходимо смешать компоненты, залить их горячей водой и немного проварить. Перед приемом отвар процеживают. Употребляют отвар 1 раза в день.

Однако стоит обязательно помнить, что перед применением какого-либо народного средства для снижения АД в домашних условиях необходимо проконсультироваться со специалистом. Врач на основании особенностей болезни подскажет, что необходимо делать.

Кроме того, очень важно при приготовлении средств строго соблюдать рецептуру и придерживаться определенных доз при их приеме. Это обусловлено тем, что лекарственные травы относятся к весьма сильнодействующим веществам, поэтому могут повлиять на здоровье по-разному.

Еще один довольно интересный метод снижения АД – пластиковая бутылка. Этот метод малоизвестен, однако, весьма эффективен.

Для того чтобы воспользоваться этим методом необходимо предварительно подготовить бутылку, путем удаления ее дна и пробки.

 Суть метода заключается в том, что необходимо дышать в бутылку таким образом, что б поступающий воздух выходил через горлышко. Этот метод помогает снизить давление на 30 единиц.

Как быстро понизить артериальное давление?

В домашних условиях весьма часто могут возникнуть и такие ситуации, в которых артериальное давление необходимо понизить довольно быстро.

Для этого в народной медицине также существуют определенные советы:

Влияние теплой воды поможет значительно понизить давление и избежать развития осложнений. Необходимо умыться, смочить водой руки и сделать ванну для ног. Также можно сделать компресс и расположить его в области шеи. Держать компресс нужно в течение 10 минут.

Яблочный уксус применяется для снижения АД в форме компрессов. Для того, что приготовить компресс, необходимо смочить ткань в яблочном уксусе.

Стоит отметить, что предварительно уксус необходимо развести водой в соотношении 1 к 1. Компрессы фиксируются в области ступней, и, тем самым, обеспечивается отток крови к ногам.

Держать компресс нужно в течение 10 минут. Таким образом, можно снизить давление на 25 единиц.

  • Влияние на биологически активные точки.

Правильное воздействие на биологически активные точки поможет понизить давление. Для того чтобы воспользоваться таким способом, необходимо найти точку, расположенную за мочкой уха и по прямой линии, направленной к ключице, воздействовать на эту область.

Как правило, воздействие проводится в форме обычных поглаживаний. Процедуру нужно выполнять с каждой стороны шеи по 8-10 раз. Этот способ помогает снизить давление на 15 единиц.

Как снизить давление при помощи физической активности?

Довольно часто многие специалисты рекомендуют, помимо народных способов, прибегнуть к одному из самых простых методов понизить давление – умеренной физической активности.

Как правило, к такой активности относятся прогулки в течение дня или же занятия лечебной физкультурой.

Эффективность такого воздействия специалистами доказана довольно давно, ведь оно заставляет сердце работать.

Довольно часто у диабетиков после занятий лечебной физкультурой наблюдается значительно снижение уровня сахара в крови, а у гипертоников – стабилизация повышенного давления.

Однако при использовании такого метода контроля над повышенным давлением стоит учитывать, что уровень нагрузки должен повышаться постепенно.

Кроме того, стоит обязательно учитывать, что значительные физические нагрузки могут спровоцировать скачки давления. Поэтому при тяжелых формах гипертонии к увеличению нагрузок нужно подходить максимально плавно и иметь при себе гипотензивные средства. Особенно это важно для людей в возрасте от 60 лет.

Весьма важную роль играет так же такая мера, как пересмотр рациона и переход к правильному питанию. В ежедневный рацион в обязательном порядке должны входить фрукты и овощи. Особенно для людей, страдающих от повышенного АД, полезна свекла. Сок из этого овоща помогает понизить АД.

Как уже было сказано, значительное внимание в домашних условиях необходимо уделить пересмотру рациона. В первую очередь ежедневное питание должно быть сбалансированным и содержать в себе много продуктов растительного происхождения.

Однако дополнительно можно включить в него и те продукты, которые способствуют снижению АД:

Грецкий орех довольно хорошо помогает справиться с повышенным давлением. В состав плодов этого растения входит полезная для организма альфа-линоленовая кислота, которая значительно снижает риск развития повышенного давления.

Различных видов овощей существует довольно много, но среди них есть те, которые наиболее активно способствуют снижению давления. К таким овощам относятся: картофель, шпинат, помидор.

Благотворное влияние этих овощей обусловлено тем, что в их состав входит калий, из-за недостатка которого повышается давление. Кроме того, в картошке и помидорах содержится кокоамин – это вещество нормализует давление.

Довольно полезно людям, страдающим от повышенного давления, употреблять в пищу различные молочные продукты, к примеру, молоко, кефир, сыворотка.

Также весьма полезно включить в рацион яйца и белокочанную капусту. Это связано с тем, что в состав этих продуктов входит кальций, который стабилизирует повышенное давление.

Таким образом сбить повышенное верхнее артериальное давление нетрудно. Для этого необходимо всего лишь знать основные способы, которые позволяют нормализовать верхнее и нижнее давление.

Как правило, стабилизировать верхнее давление за наиболее короткое время помогают компрессы с яблочным уксусом.

Но стоит обязательно помнить, что давление может быть одним из проявлений развития серьезного заболевания, поэтому, если артериальное давление значительно повышено, необходимо обратиться к врачу.

Источник: https://cardio03.ru/davlenie/kak-snizit-verhnee.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.