лекарства для профилактики гипертонии

Содержание

Профилактика давления: методы предотвращения высокого давления

лекарства для профилактики гипертонии

Артериальное давление (АД) – воздействие, которое кровь оказывает на стенки сосудов. Правильное движение крови – важнейший показатель работы кровеносной системы.

Профилактика повышенного давления остается самым эффективным методом предотвращения развития гипертонии и уменьшает риск возникновения смерти.

Нормальное значение для здорового взрослого человека 110/120 мм рт.ст верхнего и 80 мм нижнего кровяного давления.

Первое (верхнее) число – показатель систолического АД. Оно показывает давление в артерии в момент сокращения сердца и выталкивания насыщенной крови. Второе (нижнее) число – диастолическое давление, и оно показывает АД в момент расслабления сердца. Диастолическое значение – один из показателей состояния периферических сосудов.

Разница между систолическим артериальным давлением и диастолическим в норме у здорового взрослого человека примерно 30-40 мм рт. ст. Она называется пульсовым АД.

Симптомы патологии

Постоянно повышенное АД (гипертония или гипертензия) – самое распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы. Оно опасно поражением сердечной ткани, инсультами, разрывами сосудом глазного дна, нарушением кровообращения в различных органах.

Кроме того, гипертония сопровождается изнуряющими головными болями, сдавливанием за и под сердцем, чувством тяжести в голове, снижением трудоспособности, помутнениями сознания, приступами жара и вследствие этого существенно ухудшает качество жизни.

Методы профилактики

Профилактика повышенного артериального давления — это единственный метод борьбы с гипертонией без использования химических препаратов.

Очень важно регулярно заниматься профилактическими мероприятиями!

Предотвращение высокого давления осуществляется консервативными методами лечения и изменением образа жизни. Консервативное лечение определяет врач! Он же дает общие рекомендации по изменению привычек в отдыхе, питании и досуге.

Что советуют врачи

Таблица: Профилактика артериального давления: клинические рекомендации

Прекращение куренияОтказ от никотина уже через пару месяцев даст положительный эффект в сторону уменьшения АД.
Нормализация массы телаДля нормализации давления рекомендуется поддержание веса с индексом массы тела 25 кг/м2. И окружностью талии  меньше 102 см у мужчин и  меньше 88 см у женщин. Похудение благоприятно влияет на нормализацию сердечно-сосудистой системы.
Уменьшение алкоголяСнижение потребления алкогольных напитков до нормы (30-50 грамм в сутки) благоприятно скажется на сосудах и кровяном давлении. Превышение нормы этих значений в 99% приводит к повышению АД.
Активный образ жизниУвеличение физической активности улучшает кровообращение, а это значит АД не будет скачкообразным .
Уменьшение потребления солиУпотребление поваренной соли более 5 г в сутки приводит к повышению давления. Поэтому рекомендуется снизить потребления натрия до минимума.
Правильное питаниеРыба не реже двух раз в неделю, ежедневно фрукты и овощи, растительная пища, зерновые, молочная продукция.

При диагностике артериальной гипертензии пациент принимает активное участие в самоизлечении. Никакие лекарства не способны повлиять на кровяное давление так, как может сам человек. Гипертоники, которые избегают нагрузки и стресс, избавляются от вредных привычек, занимаются спортом, забывают о патологиях сердечно-сосудистой системы.

Что можно сделать в домашних условиях

  1. Соблюдение режима дня первый сигнал к результату.
    • Человеку склонному к гипертонии необходимо соблюдать режим дня! Просыпаться и засыпать в одно и то же время. Принимать пищу в установленные часы. Выделить обязательное время для физкультуры и пешей прогулки.
    • Спать не менее 7 часов ночью! Рекомендован также часовой отдых днем.
    • Заниматься лечебной физкультурой. Но исключив при этом резкие движения, наклоны и подъемы корпуса, силовые упражнения. Лучше всего подходит йога, плавание, аквааэробика или просто комплекс для утренней зарядки.
    • Есть не реже четырех раз небольшими порциями, не переедать. Следить за своим весом.
    • Следить за стулом, не допускать запоров.
    • Очень важно отмечать изменения артериального давления. Желательно завести дневник и делать в нем отметки об утренних и вечерних показателях АД, полученных примерно в одно и то же время.

  2. Здоровое питание залог успеха.
    • Употребление чистой питьевой воды около 2 л в сутки с одновременным сокращением чая, кофе, консервированных соков, сладких напитков.
    • Введение в рацион каш, овощных супов, постного мяса (кролик, индейка, телятина), морской рыбы и морепродуктов.
    • Готовить пищу на пару, отваривать, тушить или запекать.
    • Сократить потребление соли и сахара.
    • Максимально сократить в меню количество копченых, острых, соленых продуктов, животных жиров и фаст-фуда.
    • Употреблять свежие овощи, фрукты, зелень.
    • Принимать поливитамины с микроэлементами для укрепления стенок сосудов и тканей сердца. Это магний, калий, железо.
    • Применять травы и другие народные средства при других заболеваниях с осторожностью. Многие из них способны существенно влиять на артериальное давление. Такое питание должно стать нормой, а не кратковременной диетой. Допускать изменения в рационе можно после снятия диагноза. Вводить продукты из числа нерекомендуемых при гипертонии нужно постепенно, малыми порциями, с контролем самочувствия.
  3. Соблюдение режима безопасного труда Не рекомендуется работа:
    • связанная с поднятием тяжестей, резким перемещением тела в пространстве (наклоны, резкие повороты корпуса), длительным пребыванием на ногах или постоянным сидением,
    • в ночное время,
    • с частыми командировками, авиаперелетами,
    • с постоянным нервным напряжением,
    • с частой сменой температур в одну рабочую смену.
  4. Отказ от алкоголя и курения. Спирт и никотин крайне неблагоприятно воздействуют на сосуды, заставляя их искусственно сокращаться и расслабляться. Это может приводить к спазмам и опасным скачкам давления («качелям»). Такие скачки в короткий промежуток времени опасны и чреваты потерей сознания, кровоизлияниями и инсультами.

    Также алкоголь и никотин не совместимы с большинством назначаемых для профилактики и лечения гипертонии препаратов.

Прочие условия для нормализации кровяного давления

  • Не следует посещать шумные места (дискотеки, бары с громкой музыкой). Включать на высокой громкости телевизор или радио.
  • Сократить пользование компьютеров в нерабочее время.
  • Уменьшить время просмотра телепередач до двух часов в сутки.
  • Регулярно проветривать помещение.
  • Вести умеренную интимную жизнь.
  • Максимально избегать стрессовых ситуаций, психоэмоциональных нагрузок.
  • Сообщать врачу обо всех изменениях самочувствия в хорошую или плохую сторону.

Ограничения для гипертоников

Что запрещено при высоком давлении:

  1. Самостоятельное ставить себе диагноз и назначать лечение,
  2. Прекращать примем препаратов, показанных врачом, при первых признаках улучшения,
  3. Менять дозировку препарата при ухудшении или улучшении самочувствия,
  4. Курить,
  5. Принимать алкоголь,
  6. Заниматься силовыми видами спорта,
  7. Посещать бани и прочие места, где в течение малого промежутка времени происходит резкая смена температуры.

Это общие рекомендации для больных гипертензией и склонных к ней. Более подробные даст лечащий врач, исходя из анамнеза, пола, возраста и общего состояния пациента. Профилактика высокого давления может спасти жизнь человеку, уменьшая риск возникновения инсульта.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Источник: https://giperton.com/profilaktika-povysheniya-arterialnogo-davleniya.html

Профилактика инсульта при гипертонии

лекарства для профилактики гипертонии

Профилактика инсульта при гипертонии – задача первостепенной важности, ведь повышенное артериальное давление помимо головной боли, тахикардии и головокружения приводит к последствиям, опасным для жизни. Профилактика инсульта требует взвешенного подхода.

Профилактика инсульта: гипертония как фактор риска «мозговой катастрофы»

Инсульт (острое нарушение мозгового кровообращения) – распространенное осложнение гипертонии. Чем выше уровень артериального давления, тем более уязвимы сосуды головного мозга и тем вероятнее развитие инсульта. Риск развития инсульта особенно высок при неправильно подобранном лечении, а тем более – при его отсутствии.

Инсульт обусловлен закупоркой или разрывом сосуда, кровоснабжающего головной мозг.

Подобная «мозговая катастрофа» практически всегда развивается на фоне гипертонии, при которой оказывается повышенное давление на стенки сосудов.

Так что чем выше цифры артериального давления – тем выше риск инсульта. Поэтому между понятием «лечение гипертонии» и «профилактикой инсульта» можно поставить знаки равенства.

Следствием нарушений кровоснабжения головного мозга являются глубокие и необратимые изменения нейронов. Это приводит к нарушению чувствительности, движения, снижению интеллекта.

Инсульт – одна из самых частых причин смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. До 50% людей, перенесших инсульт, умирает в течение первого года. А 80% больных, которые остались живы после перенесенного инсульта, становятся инвалидами.

Поэтому профилактика инсульта – задача как самого больного, так и всех членов его семьи.

Лечение инсульта и реабилитация после него – мероприятия длительные и дорогостоящие. Часть больных пожизненно нуждается уходе, так как неспособна к самообслуживанию.

Кроме того, после первого перенесенного инсульта значительно возрастает риск возникновения второго и последующих инсультов. Смертность после повторных инсультов еще выше, чем после первого, а последствия рецидивов – еще страшнее.

А профилактика инсульта при гипертонии может спасти жизнь и сохранить здоровье многим пациентам из группы риска.

Профилактика инсульта при гипертонии: комплекс мероприятий

Профилактика инсульта – это масштабный комплекс разнообразных мероприятий, которые требуют целенаправленного и регулярного соблюдения.

  • Профилактика инсульта невозможна без участия врача. Нужно постоянно наблюдаться у невропатолога и кардиолога. Желательно посещать одного и того же доктора, который будет учитывать все особенности течения гипертонии и, оценивая риск развития инсульта, подбирать оптимальные средства терапии. Сегодня появились такие препараты от гипертонии, которые предупреждают развитие инсульта не только за счет нормализации артериального давления, но и благодаря защитному действию на сосуды и нейроны головного мозга. К таким препаратам относится блокатор кальциевых каналов III поколения лекарнидипин.
  • Постоянно или хотя бы два-три раза в год проходить курсы профилактического лечения, направленного на укрепление сосудов и улучшение кровоснабжения головного мозга. Предпочтительны препараты комплексного действия – снижающие артериальное давление и предупреждающие развитие инсульта. Тогда возможен их постоянный, а не курсовой прием, что обеспечивает надежную профилактику инсульта.
  • При избыточном весе необходимо нормализовать массу тела до средних величин и постоянно удерживать ее с помощью рационального питания.
  • Умеренные физические нагрузки не только не противопоказаны при гипертонии, но и являются обязательными в комплексе мероприятий по профилактике инсульта.
  • Профилактика инсульта предполагает диетическое питание. Также обязательно ограничить потребление поваренной соли: есть данные, что одной этой меры уже достаточно, чтобы выполнить основное задание профилактики инсульта – снизить артериальное давление.
  • Для профилактики инсульта и поддержания оптимального артериального давления при гипертонии стоит ограничить прием алкоголя (до 30мл в сутки в пересчете на чистый спирт), а лучше вообще от него отказаться.

Как правильно выбрать препарат для профилактики инсульта при гипертонии?

Основная проблема выбора гипотензивного препарата при профилактике инсульта – спектр негативных побочных действий, которые оказывают подобные средства.

Отечность, частые головокружения, проблемы с эрекцией – обратная сторона заботы о здоровье при профилактике инсульта. Однако с каждым годом появляются препараты, которые все меньше оказывают побочные эффекты и не влияют отрицательно на качество жизни пациента.

В современной медицине доказано, что наиболее эффективны для профилактики инсульта препараты, относящиеся к классу антагонистов кальция. Естественно, что минимум побочных эффектов даже при длительной терапии вызывают препараты последнего – III поколения.

При профилактике инсульта это имеет огромное значение, так как гипотензивные препараты следует принимать практически постоянно.

Выбирая оптимальное антигипертензивное средство для профилактики инсульта, следует предпочесть препараты с комплексным действием, которые, снижая давление, также укрепляют стенки сосудов и улучшают питание нервной ткани. Лерканидипин соответствует всем этим требованиям и наилучшим образом подходит для профилактики инсульта.

Особенно показано назначение препарата, содержащего лерканидипин в том случае, когда у больного гипертонией уже имеется хроническая цереброваскулярная патология (тем более, если в анамнезе есть данные о перенесенном инсульте или преходящей ишемии головного мозга).

Профилактика инсульта при гипертонии исключает самолечение. Лекарства назначает врач (терапевт или кардиолог) с учетом сопутствующих заболеваний, тяжести гипертонии и риска развития инсульта. Ознакомьтесь с мнением Главного кардиолога Украины по применению препарата.

Для уменьшения риска развития инсульта следует стремиться к цифрам артериального давления, не превышающим 140/90 мм рт. ст.

У 70% больных достичь такого уровня артериального давления можно лишь при применении 2 препаратов с различными механизмами действия. Наиболее эффективной комбинацией ученые признали современные антагонисты кальция в сочетании с препаратом из класса ингибиторов АПФ. Наиболее хорошо исследованным препаратом в данном классе является эналаприл.

Источник: https://zdravoe.com/354/index.html

Профилактика гипертонии: натуральные препараты для профилактики

лекарства для профилактики гипертонии

Плохая экологическая обстановка, постоянные стрессы, нехватка свежего воздуха и чистой воды, постоянная спешка – вот малая часть списка, характеризующего жителя современного города. Можно сказать, что так живут практически все, и это правда.

Однако мало кто задумывается о последствиях жизни такого качества, и ещё меньше людей связывают своё повышенное давление с этими факторами.

Ниже мы как раз и поговорим, что включает в себя профилактика гипертонии и какие средства и препараты можно использовать для профилактики этой проблемы.

Что такое гипертония в двух словах

Систематически повышенное кровяное давление, переваливающее за отметку 140/90, называется гипертонией.

Данное заболевание касается каждого, ведь даже у людей, страдающих от пониженного давления (гипотоников), может обнаружиться гипертония.

К огромному сожалению, сейчас получила весьма широкое распространение «офисная гипертония». Очень часто человеку становится плохо именно на работе: он начинает ужасно себя чувствовать и легко может упасть в обморок. Часто такие состояния люди снимают, принимая анальгин, чем совершают большую ошибку, ведь этим они только убирают симптомы, но не лечат заболевание.

Причины развития гипертонии

Профилактика гипертонии включает в себя набор рекомендаций, учитывающих причины развития данной болезни. Поэтому ниже мы поговорим о причинах, которые вызывают гипертонию.

Причинами развития гипертонии могут послужить плохое питание (не насыщенное полезными веществами), малоподвижный образ жизни, стрессы, плохая экологическая обстановка, наличие избыточного веса. Все эти факторы ставят под угрозу здоровье сердечно-сосудистой системы.

Стрессы занимают отдельную строчку в этом списке.

Каждый день мы попадаем в стрессовые ситуации, будь-то поездка в набитом до отказа автобусе, недовольство начальства или дождь, начавшийся в самый неподходящий момент, когда у Вас нет с собой зонта – всё это толкает организм к психическому перенапряжению.

В век технологий и преобладающей сферы услуг, большинство населения работает в офисах, зачастую не очень просторных и плохо вентилируемых. Сюда же добавляется и электромагнитное излучение от компьютеров, телефонов, офисной проводки и т. д.

Стрессы перестали быть чем-то редким, теперь каждый человек испытывает такие состояния каждый день. И это приводит ко множеству заболеваний, в том числе и к гипертонии. Поэтому для сохранения здоровья нужно стараться оставаться спокойным в любой ситуации. Это одна из важнейших привычек, которую нужно в себе развить для предупреждения критических состояний.

Наследственная предрасположенность также является частой причиной возникновения гипертонической болезни. Если у Вас есть близкие родственники, которые мучаются от повышенного давления и горстями глотают таблетки, Вы на 100% находитесь в группе риска. Однако отсутствие случаев развития заболевания в семье не гарантирует защищённость от гипертонии.

Врачи установили, что высокий уровень соли в организме также приводит к повышению давления. Практически во всех готовых продуктах, которые мы находим в магазинах, чересчур много соли. Она присутствует даже в сладостях.

При производстве продуктов питания, в них неимоверно часто добавляют множество искусственных добавок: глутамат натрия, чтобы усилить вкус еды, бензоат натрия добавляют в закатки, гидрокарбонат натрия используют для поднятия теста (сода).

Натрий – это и есть обычная поваренная соль.

Обычно наша ежедневная пища содержит около 10-15 грамм соли, это от трёх до четырёх чайных ложек, в то время как нормой считается употребление не более 5 граммов соли в день.

Раньше считалось, что ишемическая болезнь сердца, другими словами – инфаркт, возникает из-за уплотнения стенок сосудов и образования в них холестериновых бляшек (атеросклероза). Однако теперь известно, что причиной инфаркта может послужить и гипертония сама по себе.

Нормы показаний кровяного давления

Важно знать, что это заболевание может протекать без симптомов. Единственное, что может выявить гипертонию в этом случае – измерение давления. Необходимо учитывать, что нормы показаний кровяного давления варьируются в зависимости от возраста. Ниже на картинке вы можете увидеть примерные показания давления, не угрожающие жизни:

Если Ваше давление превышает отметку 140/90, если хотя бы одно из двух значений превышает эту границу, при этом болит голова и есть боли в груди – у вас гипертонический криз! Срочно обратитесь к врачу!

Профилактика гипертонии

Гипертония – жизненно опасное состояние, но в большинстве случаев его можно предупредить. Профилактика гипертонии возможна, главное – начать профилактику вовремя.

ВАЖНО! Профилактика гипертонии при уже поставленном диагнозе и необходимости срочного лечения, отказываясь от лекарств, назначенных врачом НЕВОЗМОЖНА! Данная ситуация весьма серьёзна, и предпринимать нужно препараты быстрого реагирования, а уже потом поддерживать своё состояние с помощью натуральных добавок к пище от компании NSP.

Что включает в себя профилактика гипертонии:

1. Необходимо исключить нервные и физические перенапряжения. Однако даже при развившейся гипертонии полностью отменять физическую нагрузку не рекомендуется.2.

Необходимо уменьшить потребление поваренной соли – меньше солить пищу. Некоторые купленные продукты сами по себе обычно содержат много соли – внимательно проверяйте состав!3.

Необходимо сбросить лишние килограммы при их наличии. Полные люди гораздо чаще болеют гипертонией.

4. Используйте дополнительные источники витаминов и минералов – биологически активные добавки НСП.

Одни из самых важных продуктов для профилактики гипертонии – Хлорофилл и Локло. Они снижают токсическую нагрузку на почки, нервную систему, кожу, сосуды и т.д., то есть на все системы.

Говоря простыми словами – они выводят токсины из организма, очищают его. Хлорофилл и Локло также помогают избавиться от избытка натрия; они действуют мягче мочегонных средств.

Эти продукты предназначены для ежедневного приёма.

В качестве натурального мочегонного средства выступает Уро Лакс. Принимать его нужно не на постоянной основе, а периодами. Уро Лакс выводит избыточный натрий из организма, оптимальное время для его приёма – утро.

Солстик Слим – подходит и при профилактике, и при уже поставленном диагнозе. Помогает снижать вес и поддерживать его на нормальном уровне.

Кроме приёма БАД, необходимо обеспечить себе достаточную ежедневную физическую нагрузку, создать благоприятный климат для нервной системы (общаться с позитивными людьми на позитивные темы).

Обязательно нужно спать около 7-8 часов, при этом ложиться спать нужно не позже 22:00 – это профилактика многих заболеваний, в том числе инсультов, инфарктов и рака, так как в течение этого времени, пока мы спим, в организме вырабатывается гормон мелатонин, ещё его называют гормоном молодости, противораковым гормоном.

Если Ваше давление вызывает у Вас беспокойство, то обязательно необходимо вести «дневник давления». Измерять артериальное давление нужно на обеих руках, лежа (утром до того, как встать с постели; днём, вечером, а также каждый раз при плохом самочувствии). Добавлять в дневник нужно также информацию о погоде, самочувствии, принятых препаратах, биологически активных добавок.

Для питания и защиты сосудов подходят:

Грэпайн — укрепляет сосуды, улучшает циркуляцию крови.
Кофермент Q10 – поддерживает работу сердца и сосудов, печени, головного мозга, почек.
Боярышник Плюс — улучшает микроциркуляцию крови, снижает АД.

Для питания и защиты нервной системы:

Лецитин – гепато- и мембранопротектор.
Омега-3 – защищает и поддерживает иммунную, нервную и сердечно-сосудистую системы.
Комплекс с валерианой — оказывает успокаивающее действие на ЦНС (нервную систему).
Восьмёрка – помогает при депрессиях, тревоге, бессоннице.

Кроме того, нужно оздоравливать и планово «промывать» почки, чтобы уменьшить риск появления почечной гипертонии. В дополнение к Локло, Хлорофиллу и Уро Лаксу, здесь помогут:
Бифидофилус Флора Форс – заселяет микрофлору кишечника.

Коллоидное Серебро – антисептическое противогрибковое средство.
Сок Алоэ –повышает иммунитет, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие.

Кальций и магний помогают настроить сосудистый тонус, поэтому Кальций Магний, Коралловый Кальций или Пептовит должны присутствовать в рационе ежедневно!

Также в компании НСП есть несколько готовых решений для профилактики гипертонии — это наборы: «Здоровое сердце», «Защита сосудов» и «Ясная голова». Наборы можно пропивать по очереди и это будет прекрасная профилактика гипертонии. При перегруженной работе нервной системы и для ее поддержки также периодически можно пропивать готовый набор продуктов под названием «Антистресс».

Начните заниматься профилактикой своего здоровья и здоровья близких как можно раньше! Не доводите себя до болезни.

Я поделилась с Вами лекцией врача-нутрициолога компании НСП Шершун Ольги.

Полную запись выше изложенного семинара на тему «Профилактика гипертонии» можно прослушать ниже:

Источник: https://www.rabotamamam.com/sosudy/profilaktika-gipertonii

Профилактика гипертонической болезни: памятка по предупреждению заболевания

лекарства для профилактики гипертонии

Гипертония – заболевание, о котором многие знают не понаслышке. Его коварство заключается в способности не проявляться никакими признаками очень долго. Профилактика артериальной гипертензии имеет особое значение даже для тех людей, которые могут похвастать богатырским здоровьем. Принятие определенных мер поможет избежать осложнений.

Как предупредить развитие артериальной гипертензии

Гипертония, ее профилактика и лечение – важные вопросы современной медицины. Терапия заболевания должна проводиться комплексно и определяться стадией недуга, степенью его тяжести, полом и возрастом пациента.

Людям преклонного возраста приходится сталкиваться с подобным заболеванием часто. К лечению гипертонии у людей в пожилом возрасте необходимо подходить с учетом множества факторов. Для достижения ожидаемого эффекта следует сочетать медикаментозную терапию с санаторным отдыхом, уделять достаточно внимания профилактическим мерам.

Важно! Вылечить гипертонию полностью нельзя, а вот улучшить состояние обратившегося за медицинской помощью человека можно.

Лечение может быть немедикаментозным и медикаментозным.

  1. Немедикаментозная терапия основана на изменении образа жизни больного. К сожалению, многие из обратившихся не уделяют этому моменту должного внимания, хотя соблюдение определенных правил – залог успешного лечения.

Первостепенно пересматривается диета, присутствие в меню жиров и углеводов должно быть сведено к минимуму, количество белков и витаминов, наоборот, требуется увеличить. Блюда должны быть с минимальной калорийностью. Важной составляющей является нормализация питьевого режима.

Важно! Профилактика и лечение гипертонии у людей преклонного возраста обязательно должны включать курортотерапию и климатотерапию. Также доктор прописывает лечебную гимнастику, физкультуру.

  1. Фармакологическая терапия

В основе медикаментозной терапии – ступенчатый принцип: последовательное назначение групп препаратов, так как все лекарства в разной степени воздействуют на механизмы повышения АД. Как только у пациента отмечается стабильность в состоянии, назначается поддерживающая терапия.

Профилактику, диагностику и лечение артериальной гипертензии необходимо осуществлять своевременно, иначе высока вероятность столкнуться с инфарктом, инсультом или почечной недостаточностью.

Лекарства, как метод профилактики

Профилактика гипертонической болезни сводит к минимуму риск ее развития у тех пациентов, давление которых колеблется в пределах пограничной зоны.

Выделяют три стадии артериальной гипертонии. В зависимости от стадии, установленной доктором, назначается специальное лечение. Для профилактики гипертонии используются препараты, наделенные пролонгированным действием. Их прием необходимо осуществлять 1-2 раза в сутки. Если начать принимать лекарства для предупреждения гипертонии, то делать это нужно регулярно.

В медицине разработаны препараты 1-й и 2-й линии. Лекарства 2-й линии назначают тогда, когда медикаменты 1-й линии должного результата не принесли.

Среди средств 1-й линии наиболее эффективными считаются следующие:

  • диуретики;
  • бета-адреноблокаторы (Бисопролол, Небивалол);
  • антагонисты кальция (Нифедипин, Амлодипин);
  • ингибиторы АПФ (Каптоприл, Эналаприл);
  • ингибиторы рецепторов ангиотензина II (Лозартан, Ирбесартан).

Предупредить гипертонию несложно, если следовать рекомендациям и предписаниям доктора.

Народные средства для предупреждения болезни

Для профилактики гипертонии можно обратиться и к методам народной медицины. Чтобы предупредить повышение артериального давления следует воспользоваться целебными отварами и чаем, обладающим успокаивающим и противосклеротическим эффектом.

Вместо кофе рекомендуется заваривать чай с мятой или мелиссой. Успокаивающего воздействия можно добиться за счет употребления отваров на основе пустырника, корня валерианы.

Ягоды боярышника, калины, рябины способны снижать давление и с помощью можно успешно лечить заболевание.

Важно! Лечение гипертонии народными средствами, привлекая растительные и натуральные препараты, является длительным, но результативным.

Диета и физкультура – незаменимые спутники в борьбе с патологией, помогающие добиться устойчивого положительного результата.

Правильное питание – еще один способ профилактического воздействия

Профилактика гипертонической болезни зависит от того, насколько пациент придерживается правильного и сбалансированного питания.

  • Следует исключить из меню соленые блюда и меньше есть соль. Этот продукт в организме задерживает жидкость, в результате повышенного содержания которой увеличивается нагрузка на сердце, повышается артериальное давление;
  • Потребление сахара и кондитерских изделий также должно быть сведено к минимуму. Избыточное содержание сахара провоцирует развитие атеросклероза – неизменного спутника гипертонии;
  • Профилактика артериальной гипертонии включает в себя ограничение употребления фастфуда и хлебобулочных изделий. Эти продукты способствуют быстрому набору веса и развитию ожирения, а такой недуг часто сопровождается повышенным давлением;
  • Нужно стараться меньше употреблять продукты, богатые животными жирами и холестерином. К таковым можно отнести свинину, яичный желток, печень, сливочное масло.

В рационе должны присутствовать продукты, богатые магнием, калием и йодом (соки, овощи, ягоды, фрукты, хлеб с отрубями, гречневая, пшенная, овсяная крупы, орехи, морепродукты).

Памятка по профилактике гипертонии

Артериальная гипертензия характеризуется завышенными показателями АД, тошнотой, головной болью. Общее состояние пациента оставляет желать лучшего. Принятие своевременных мер способно сохранить в норме сосудистую ткань, способствует улучшению циркуляции крови и предупреждению развития болезни.

Важно! Профилактика артериальной гипертензии – существенный компонент в борьбе с коварным заболеванием.

ПравилоРекомендации
1. Соблюдать диетуДля больных сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомендуется диета № 10. Она исключает сладости и газированные напитки, ограничивает употребление продуктов, содержащих животные жиры (изредка позволено немного красного мяса), разрешает кисломолочные продукты в умеренном количестве и в большом количестве фрукты и овощи.
2. Снизить весКаждые потерянные 10 кг лишнего веса снижают показатель систолического давления на 5-20 мм рт.ст.
3. Снизить потребление солиНеобходимо снизить количество поваренной соли (NaCl) до 3-5 г в сутки, это способствует дальнейшему понижению систолического давления.
4. Заняться спортомПешеходные прогулки в ускоренном темпе несколько раз в неделю по полчаса помогут восстановить хорошее самочувствие. Возможны также поездки на велосипеде или плавание. Главное, не допустить излишней нагрузки, усталости и одышки.
5. Ограничить употребление алкоголяБезопасная норма употребления крепких алкогольных напитков – 50 мл или один бокал красного вина. Пиво для гипертоника противопоказано категорически!
6. Обеспечить здоровый сонВо сне физиологически артериальное давление снижается и дает отдых артериям и сердцу.
7. Ограничить потребление жидкостиВ день в организм гипертоника должно поступать не более 1,5 л жидкости, а отечности – не более 800 мл.
8. Употреблять калийсодержащие продуктыКалийсодержащие продуктов, такие как чернослив, изюм, горох и т.д., помогут восстановить полноценную работу сердечной мышцы за счет мочегонного эффекта.
9. Получать достаточное количество кальцияКальций поддерживает стабильность работы сердца, укрепляет стенки сосудов, способствует свертыванию крови. Регулярный прием кальция для людей до 50 лет в количестве 1 мг в сутки, а старше – 2 мг в сутки понижает давление примерно на 10-15 мм рт. ст.
10. Обеспечить поступление магнияМагний снимает спазмы сосудов и оказывает расслабляющее действие на ЦНС. Необходимо увеличить потребление продуктов с содержанием магния в 2 раза.
11. Потреблять омега-3 жирные кислотыУпотребление в пищу жизненно важных Омега-3 жирных кислот в составе рыбы или рыбьего жира поможет нормализовать артериальное давление.
12. Отказаться от куренияВ результате курения активно развивается атеросклероз, происходят необратимые изменения в сердце и сосудах, головном мозге и легких.
13. Избегать стрессовВследствие увеличения в крови гормона стресса адреналина подскакивает давление, учащается биение сердца, изнашиваются сосуды, показатели артериального давления становятся стабильно высокими.

Лечение гипертонической болезни, ее профилактика и особенности образа жизни пациентов – важные вопросы, к которым многие не относятся серьезно.

Однако, патология опасна тем, что способна привести к серьезным заболеваниям.

Имея представление о том, как предотвратить гипертонию и какие меры профилактики артериальной гипертензии, описанные в памятке, предпринять, удастся сохранить сердце и сосуды здоровыми.

Источник: https://MirKardio.ru/gipertonus-sosudov/terapiya/profilaktika-gipertonii.html

Профилактика высокого давления (гипертонии): ее необходимость и разновидности

лекарства для профилактики гипертонии

Профилактические меры помогают всегда держать давление в норме, а также предупредить инфаркт и инсульт. Артериальное давление является одной из важнейших работ сердечно-сосудистой системы. Профилактика всегда была эффективным методом, чтобы уберечься от гипертонического криза, и даже смертельного исхода.

Зачем нужна профилактика?

Гипертонию называют тихим убийцей, поскольку у многих людей патология никак себя не проявляет, однако пагубно сказывается на здоровье. Это может привести к инвалидности или даже смерти. Если своевременно и правильно проводить профилактические мероприятия, то можно все это предотвратить, и уберечься от проблем со здоровьем.

Профилактика высокого давления позволит предотвратить появление следующих симптомов:

  • головные боли;
  • головокружения;
  • болевые ощущения в области сердца;
  • тяжесть в голове;
  • снижение работоспособности;
  • помутнение сознания;
  • жар.

Если не уделять должное внимание профилактике, то возникшая гипертония может спровоцировать:

  • поражение ткани сердца;
  • инсульт либо инфаркт;
  • разрыв сосуда глазного дна;
  • нарушение кровотока.

Профилактические мероприятия при гипертонии проводятся консервативными методами, а также изменением образа жизни.

Режим дня

Гипертоникам и людям, которые склонны к данной патологии, просто необходимо соблюдать правильный режим дня:

  • важно засыпать и просыпаться в одно и тоже время, допускается погрешность в пол часа;
  • употреблять пищу строго в определенные часы;
  • выделить четкое время для физической культуры и прогулок;
  • сон должен длиться не менее 8 часов и минимум 1 час в дневное время;
  • принимать пищу следует 4-5 раз в день, причем ужинать необходимо в 19 часов, но не позднее;
  • нельзя допускать запоров.

Желательно завести блокнот, измерять ежедневно в одно и тоже время артериальное давление, и заносить туда утренние, и вечерние показатели.

Правильное питание

Ни одно лекарство не окажет должного эффекта, если не соблюдать следующие правила питания:

  • в первую очередь следует ограничить потребление соли, до пяти грамм в день;
  • необходимо исключить крепкий кофе, чай, сладкие напитки;
  • желательно выпивать около 2 литров чистой воды в сутки;
  • в ежедневном рационе должны присутствовать разнообразные каши, супы с добавлением овощей, нежирное мясо, рыба и морепродукты;
  • стоит отказаться от жареных блюд, заменив их на вареные, приготовленные на пару или тушеные;
  • сократить потребление сахара;
  • полностью отказаться от еды из фаст-фуда, острых блюд, копченостей;
  • ежедневно должны присутствовать свежие овощи и фрукты, зелень;
  • рекомендуется употреблять витамины и микроэлементы, чтобы укрепить сосудистые стенки и сердечные ткани;

Физические нагрузки

К профилактическим мерам также относятся ежедневные физические нагрузки, ведь движение – это жизнь. Для этого необязательно записываться в тренажерный зал, все упражнения можно выполнять в домашних условиях.

Пешие прогулки должны проводится каждый день, минимум 8000 шагов за один день. Что касается пробежек, их рекомендуется выполнять не в утреннее время, а перед сном.

Зарядку можно проводить на свежем воздухе, а если она кажется скучной, то следует заняться танцами или плаванием.

При помощи лечебных трав, высокое давление понижается уже на начальных этапах болезни. Рассмотрим некоторые рецепты лечебных средств:

Сбор трав

Для приготовления сбора необходимо взять 5 ст.л. пустырника, по 2 ст.л. боярышника, шиповника, мяты, спорыша, листьев березы и по 1 ст.л. аира и корня валерианы. Все перемешать, 6 ст. л трав залить двумя литрами кипящей воды и настоять в течение часа. После чего, принимать по половине стакана до 4 раз в день до начала трапезы.

Настой на основе пустырника

Смешать 3 столовые ложки пустырника, травы сушеницы, одну столовую ложку багульника и крушины. Взять две столовые ложки получившегося сбора, залить двумя стаканами воды – варить 10 минут. Отставить на полчаса, а по истечении времени процедить. Принимать по 1/3 части стакана трижды в день после еды.

Травяной отвар

Для того, чтобы приготовить следующий отвар, следует взять 2 ст.л. земляничных листьев, одну ст.л. плодов боярышника и столько же его листьев, по одной ложке цветов календулы, зверобоя, и пустырника – все тщательно перемешать. Одну ложку сбора залить 250 мл кипящей воды и настоять в течение трех часов. После чего процедить, и принимать в теплом виде по 75 мл трижды в день.

Лекарства для профилактики гипертонии

На аптечных полках можно найти препараты, которые разрешается принимать чтобы предупредить развитие гипертонии:

Группа лекарственных средствПоказания к применениюПротивопоказания
Бета-адреноблокаторы (Ацебутолол, Бетаксолол, Карведилол)последствия инфаркта миокарда, патологии в резистентной форме, стенокардия, хроническая сердечная недостаточностьбронхиальная астма, брадикардия, сахарный диабет, возраст до 18 лет, сердечная недостаточность, бронхообструкция, период грудного вскармливания
Сульфонамиды (Тенорик, Индопамид)тяжелая гипертензия, гипертония у диабетиковпериод вынашивания ребенка, лактационный период, печеночная и почечная недостаточность, недостаток калия
Тиазиды (Гидрохлортиазид, Циклометиазид)гипертонияпеченочная и почечная недостаточность, беременность, лактационный период, анурия, дети до 3 лет, сахарный диабет, индивидуальная непереносимость
Сартаны (Валсартан, Эпросартан, Лозартан)гипертония, гипертензия почечная, резистентная форма болезнибеременность, лактационный период, индивидуальная непереносимость, дети до 18 лет, обезвоживание
Ингибиторы (Каптоприл, Зофеноприл)гипертонияпенсионный возраст на фоне атеросклероза, беременность, лактационный период, отек Квинке, сахарный диабет, ишемия головного мозга

Выбор лекарства и его дозировку определяет исключительно лечащий врач.

Эмоциональная стабильность

В наши дни рабочая среда очень интенсивна, людям необходимо справляться с огромным количеством работы, и сталкиваться со множеством сложностей. К тому же, многие люди работают интеллектуально, возникает психоэмоциальное напряжение, а это прямой путь к гипертонии.

Чтобы стресс не наводил организму вред, каждому человеку необходимо найти свой способ расслабления. Классический способ успокоиться – принять пустырник, валериану. Иногда врач может прописать «Афобазол».

Всем курильщикам, страдающим гипертонией необходимо избавиться от пагубной привычки, поскольку никотин и смола вызывает повышение давления, и выделение адреналина. Помимо этого, курение закупоривает артерии холестериновыми бляшками, что повышает риск развития инфаркта и инсульта.

Тоже касается и алкогольных напитков, ведь токсичность этилового спирта вызывает повышение давления. Следует учесть то, что при частом употреблении алкоголя у гипертоника чаще случаются гипертонические кризы.

Многие говорят о том, что алкоголь полезен для кровеносной системы, поскольку он предотвращает возникновение холестериновых бляшек. Это так, но стоит отметить, что от спиртного все же больше вреда, чем пользы.

Обогащение организма витаминами

Натрий способен вызвать повышение артериального давление, а калий его нейтрализует, тем самым понижая давление. Поэтому, такой микроэлемент, как калий очень важен для сердца. Много кальция присутствует в:

  • овощах;
  • фруктах;
  • всех видах орехов;
  • кураге;
  • бананах;
  • картофеле.

Не рекомендуется употреблять много кальция совместно с пищевыми добавками, в особенности лицам с хронической формой печеночной недостаточности. Также это касается сахарного диабета, хронических заболеваний, и в период употребления некоторых лекарственных препаратов.

Контроль веса

Артериальное давление часто повышается вместе с массой тела. У полных людей чаще возникает гипертония, чем у тех, у кого вес в норме. Если устранить лишние килограммы, артериальное давление понизится, а вместе с этим нагрузка на сердечно-сосудистую систему станет значительно меньшей. Но худеть нужно не резко, достаточно сбрасывать по 300-500 грамм в неделю.

В этом помогут специальные диеты, которые содержат в себе только здоровую и полезную пищу. Но самостоятельно выбирать вид диеты запрещается. Для этого необходимо обратиться к диетологу.

Безопасный труд

Людям, склонным к гипертонии не желательно работать на тех производствах, где нужно поднимать тяжести, резко наклоняться, длительное время сидеть, или наоборот стоять. Также не рекомендуется:

  • работать в ночные часы;
  • часто летать, либо ездить в командировки;
  • находиться в помещении, где постоянно меняется температура воздуха;
  • работать, там, где присутствуют нервные перенапряжения.

Дополнительные советы для нормализации давления

Есть еще некоторые рекомендации по поводу давления, среди которых можно отметить:

  • не рекомендуется посещать места с большим скоплением людей и повышенным шумом (дискотеки, бары), также не нужно громко смотреть телевизор, или включать радио;
  • сократить время пребывания перед компьютером, планшетом;
  • разрешается просматривать телевизор не более 2 часов в сутки;
  • необходимо несколько раз в день проветривать помещение;
  • избегать стрессовых ситуаций, психологических нагрузок;

Запреты гипертоникам

Помимо всего вышесказанного, существуют запреты:

  • запрещено самостоятельно ставить себе диагноз, и назначать терапию;
  • нельзя прекращать лечиться, при малейшем улучшении самочувствия;
  • самостоятельно повышать дозировку лекарственного препарата;

Профилактические мероприятия всегда нужны, ведь лучше заболевание предупредить, чем его лечить. Профилактика не только снизит риск развития инфаркта и инсульта, но и наладит работу организма в целом. Если заболевание все же овладело организмом, то данная профилактика станет отличным помощником в лечении гипертонии.

Источник: https://serdce.biz/zabolevaniya/ard/gipertoniya/profilaktika-vysokogo-davleniya.html

Профилактика гипертонии

лекарства для профилактики гипертонии

Гипертония — не просто распространенная, но и весьма опасная болезнь. Многие доктора рекомендуют не затягивать с подбором профилактической терапии, чтобы не допустить ухудшения здоровья.

Профилактика гипертонии подразделяется на вторичную и первичную. Последняя направлена на предотвращение возможного развития болезни.

Вторичная же целью своей имеет предотвращение дальнейшего прогрессирования патологии и появления каких-либо осложнений.

Первичная профилактика

Меры первичной профилактики подразумевают исключение любых факторов, которые способны повлечь за собой развитие гипертонии. На данном этапе категорически не рекомендуется применение каких-либо медикаментов, так как в большинстве случаев риск заболевания получается уменьшить и без лекарственного вмешательства. Методика профилактики включает в себя:

  • Регулярные нагрузки. Чаще гипертония появляется у пожилых, однако ни детей, ни подростков данное заболевание не обходит стороной, поэтому за уровнем активности лучше следить со стороны. Для этого можно попросить кого-либо постоянно напоминать о необходимости физических упражнений. Для пожилых людей неплохо подойдет комплекс ЛФК, так как упражнения достаточно легко выполнять. Для детей и подростков больше подходят прогулки. В занятиях стоит отдавать предпочтение анаэробным нагрузкам. Таким занятиям следует уделять не менее 30 минут за день. Помимо ЛФК позволительно заниматься плаванием, дыхательными практиками, ездить на велосипеде.
  • При наличии ожирения вес в обязательном порядке нужно снижать. Чтобы не усугубить состояние при гипертонии, не стоит сбрасывать более 10% веса за месяц. Что касается пожилых людей, подростков и детей, то в данном случае и вовсе лучше ограничиться 5% от веса.
  • Полный отказ от курения. Табак влияет на состояние сердечной ткани и сосудов. Все это в совокупности не только увеличивает АД, но и предрасполагает к появлению ряда других проблем. В частности, к атеросклерозу.
  • Снижение стрессов, смена работы, если она связана с постоянным перенапряжением. Так как переживания зачастую и провоцируют резкие скачки давления и даже кризы, для пожилых людей особенно важно не просто отдыхать, но еще и стараться заниматься релаксацией разными методами. Неплохо для этого подходит массаж, психологические практики, медитации. Если требуется, можно обратиться и к психологу. Но иногда человеку помогает отвлекаться даже хобби.
  • Ограничение приема алкоголя. Конечно, будет идеально, если спиртное исключить полностью, однако иногда все же разрешается выпить небольшое его количество. Так, для мужчин количество выпитого за неделю не должно превышать 70 мл, для женщин — 50 мл. Естественно, что о пожилых людях речи не идет, их организм и так находится в зоне риска развития гипертонии, поэтому в данном случае прием алкоголя исключен.
  • Соблюдение режима, обязательный отдых в течение дня или же после работы. Обязательно следует высыпаться.
  • Прием витаминов. Особенно эта рекомендация касается периодов осени и весны.

Важно! Если вы замечаете у себя отклонения АД от принятых норм, всегда стоит посетить доктора, а не стараться заниматься самолечением. Может случиться так, что гипертония уже прогрессирует и вам понадобится другой курс терапии.

Вторичная профилактика

Профилактика гипертонии этого типа применяется в том случае, когда гипертензия уже развилась. Выше уже указывалось, что цель ее заключается в предотвращении дальнейшего прогрессирования, которое неизбежно приведет к развитию осложнений.

Для некоторых пожилых, подростков и даже детей возможно применение медикаментозной терапии, но больших успехов возможно добиться лишь при условии поддержания хотя бы минимальной активности и поддержания диеты.

Более того, описанные выше правила так же применимы для этого вида профилактика, но они ужесточаются и нарушать их уже становится нельзя.Физиотерапия и санаторное лечение тоже немало могут помочь избавлению от артериальной гипертензии.

Так, среди физиотерапевтических процедур помогают нормализовать АД электрофорез, лазеропунктура, бальнеотерапия, электросон, иглоукалывания, гелеотерапия, гальванизация.

Препараты, применяющиеся при профилактике гипертонии, подбирают под наблюдением доктора. Перечень лекарств включает в себя диуретики, седативные средства, симпатолитики, ингибиторы АПФ, ганглиоблокаторы, калий, бета-блокаторы.При профилактике осложнений подбирают и другие препараты, ориентируясь на сопутствующие заболевания и риск появления разного рода болезней.

Источник: http://iserdce.ru/gipertoniya/profilaktika.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.