Лимон понижает или повышает артериальное давление

Содержание

Как влияет лимон на давление

Лимон понижает или повышает артериальное давление

» Статьи от эксперта » Диета

Лимон – это фрукт, употребление которого может оказать воздействие на уровень артериального давления, а в некоторых случаях и на ЧСС. В отличие от других цитрусов, которые способны оказывать воздействие на сердечно-сосудистую систему человека и здоровье вцелом.

Уникальной особенностью лимонов и продуктов, приготовленных с их использованием, является то, что в зависимости от потребляемого количества и сопутствующих ингредиентов реализуется диаметрально противоположный эффект. В результате этого, снадобья, приготовленные из лимона, могут и повышать, и понижать цифры давления.

Полезные свойства лимона

Лимон (собственно, как и все остальные цитрусовые фрукты), в своем составе содержит множество полезных, биохимически активных соединений, которые способны нормализовать метаболизм человека. К таковым относятся:

  • Дисахара и различные полисахариды.
  • Коротко и длинноцепочечные органические кислоты.
  • Липиды и стероиды.
  • Каротиноиды (некоторые пигменты, например, фитоцианы).
  • Витамины (водо- и жирорастворимые), минералы, флавоноиды, горькие лимоноиды и летучие компоненты.

Лимонный сок издавна используется как прекрасное вяжущее, потогонное, мочегонное средство естественного происхождения.

Главным образом своими полезными качествами лимон обязан присутствию в нем высоких концентраций витамина С. Это соединение – мощный природный антиоксидант, который обладает, помимо этого, множеством очень полезных качеств:

  • способствует понижению артериального давления;
  • разжижает кровь и препятствует возникновению красных кровяных сгустков;
  • помогает при стрессе;
  • снижает частоту образования тромбов в венах и, как следствие, препятствует их обтурации;
  • оказывает эффект как естественное слабительное;
  • употребляется в качестве профилактического средства простудных заболеваний;
  • значительно повышает всасывание железа;
  • понижает уровень вредного холестерина (липопротеидов низкой и очень низкой плотности) в крови;
  • предотвращая воздействие свободных радикалов, лимонный сок, принятый внутрь, обеспечивает надежную защиту от многих форм рака;
  • помогает лечить различные раны (в том числе и загноившиеся), ожоги и кровоточивость дёсен;
  • повышает эффективность ЛС, используемых для лечения ИМВП, происходящих на разных уровнях, а также значительно ускоряет заживление послеоперационных рубцов.

Влияние лимона на артериальное давление

При повышенном артериальном давлении очень важно следить за рационом, не допуская в принципе употребление продуктов, вызывающих резкий скачок АД.

Цитрусовые к таковым не принадлежат, поэтому использовать их можно при гипертонии — но при этом следует помнить, что добавление корицы или имбиря к смеси лимона с сахаром может привести и к повышению давления.

Но во всех остальных рецептах, точно также, как и в чистом виде, лимон не повышает, а, наоборот, понижает давление, благодаря чему будет полезен для людей с гипертонией, не страдающих при этом аллергией на цитрусовые.

Лимон благоприятно воздействует на сосуды:

  • Оказывает выраженный вазодилятирующий эффект.
  • Укрепляет стенки капилляров, артериол, венул и прочих сосудов гематомикроциркуляторного русла, а стенки магистральных артерий и вен делает более эластичными, что способствует улучшению процесса кровообращения.
  • Лимон содействует понижению цифр артериального давления благодаря выраженному уменьшению общего периферического сопротивления сосудов.
  • Систематическое употребление лимона значительно повышает иммунитет и уменьшает риск манифеста сердечной недостаточности и атеросклероза, так как помимо витамина C этот фрукт богат витаминами группы B.
  • Лимон является одним из продуктов, которые снижают давление путём вывода из организма лишней соли и жидкости, то есть, оказывает щадящий мочегонный эффект. Благодаря этому значительной мерой уменьшается нагрузка на сердце.

Обеспечение снижения давления лимон обеспечивает благодаря улучшению мофрофункционального состояния всей сердечно-сосудистой системы.

Лимон от гипертонии

Важный момент — если рассматривать пользу, полученную от употребления, то будет совершенно неважно то, как именно вы станете принимать лимон от высокого давления (в каком виде — будь то натуральный вид или же какое-то снадобье, в котором лимон является основным компонентом).

Наиболее простой и доступный каждому способ – просто съедать ежедневно одну дольку цитруса, а еще лучше — две. Тем, кто любит все кислое, это придется по вкусу.

А вот людям с диаметрально противоположными гастрономическими пристрастиями следует засыпать дольки лимона сахаром — в таком случае будет не так кисло, да и слизистая ротовой полости не будет лишний раз «обжигаться» органическими кислотами.

Как и любой другой фитопрепарат, лимон не является средством немедленного действия. Результат проведенного лечения можно оценить лишь через несколько недель, но не раньше.

Полезные рецепты

Если у пациента наблюдается стойкое повышение давления, или же гипертония сочетается с тахи-брадикардией, нужно для достижения максимального терапевтического эффекта обязательно использовать не только мякоть, но и кожуру.

С учетом того, что положительное воздействие на сосудистую систему и сердце оказывает наличие в цитрусовом фрукте витаминов С, Р, а также солей калия, на протяжении суток рекомендуется в натуральном виде потреблять примерно половину среднего лимона.

Однако делать это даже для здоровых людей весьма проблематично, взяв во внимание тот факт, что лимон очень кислый. Именно исходя из этих соображений нужно использовать специально подготовленные для этого рецепты:

  1. Лимон и мед – это проверенное народное средство, эффективность которого подтверждает опыт многих поколений. Чтобы приготовить состав, лимон тщательным образом необходимо перетереть на мясорубке или отправить в блендер. Мякоть после измельчения тщательно перемешать с медом, все прочие продукты добавляются по вкусу. Полученную в результате этого смесь необходимо принимать приблизительно по одной чайной ложке до еды.
  2.  Чай с лимоном – тоже очень популярное народное средство, предназначенное для улучшения работы сосудистой системы, которое в большинстве случаев люди принимают в вечернее время. С этой целью необходимо взять высушенные корочки лимона — цедру (понадобится приблизительно две столовые ложки), после чего залить их 0,5 литрами воды. Далее необходимо полученный состав поставить на медленный огонь и кипятить на протяжении трех минут, после чего настоять под крышкой (на это уйдет порядка 10 минут). Принимать состав по трети стакана до еды.
  3. Сок свежего лимона (дневная доза — 120 мл), смешанный со стаканом тёплой воды, по несколько раз в день. Лучше всего выпить эту смесь утром, до еды. Для достижения лучшего результата лучше пить лимонную воду без соли или сахара. А вот для того, чтобы в сок не могли попасть семена, рекомендуется использовать соковыжималку.
  4. Минеральная вода с лимоном – это очень эффективное средство, которое можно легко приготовить. Но использовать надо не мякоть лимона, и не кожуру, а сок, выжатый из плодов – достаточно для получения нужного вкуса и аромата добавить 10 -20 мл свежевыжатого сока на 1 л минеральной воды. При систематическом приеме это средство позволяет значительно улучшить общее самочувствие, помочь избавиться от головной боли, а также стабилизировать АД и ЧСС.

Уменьшает показатели САД и ДАД, а также помогает проводить профилактику гипертонического криза, рецепт с лимоном, приготовленный следующим образом:

  • Измельчить 2 крупных плода лимона и поместить в банку.
  • Сверху залить тремя ложками липового меда, тщательно все перемешать и хранить под крышкой.
  • Ежедневно принимать по ложке такой смеси до еды.

Сок лимона также помогает избавиться от давления (понятное дело, что лишь в комбинации с синтетическими медикаментозными препаратами), но выраженная эффективность наблюдается, только если принимать его правильно.

Для приготовления полезного средства рекомендуется смешать сок, добытый путем выжимания из половины лимона, с водой и ложкой меда – причем это будет и вкусно, и полезно.

Принимать такой сок следует не чаще одного раза в сутки, так как кислый продукт, принятый в чрезмерном количестве, может значительно навредить желудку — особенно в том случае, если у человека имеет место повышенная кислотность желудка.

Лимон с целью снижения артериального давления также можно принимать приготовленным и по другому рецепту:

  • Срезать корки с трех спелых плодов и высушить на открытом воздухе.
  • Столовую ложку измельченных корок (так называемой цедры) залить стаканом крутого кипятка, настоять в течение получаса и выпить как чай. В день рекомендуется принимать одну порцию такого напитка.

Черный и зеленый чай сами по себе могут оказывать тонизирующий эффект и способствовать повышению уровня артериального давления, поэтому если для лечения гипертензии вы принимаете чай с лимоном и медом, то заварки надо брать поменьше, а лимона и меда – побольше, и так нормализовать и стабилизировать состояние гипертоника будет намного проще. Еще один ингредиент, с которым не стоит мешать лимон при приготовлении в домашних условиях целебных снадобий гипотонического действия – это яблочный уксус. Его добавление приведет к выраженной тахикардии (повышению частоты пульса), что с большой долей вероятности повысит АД.

Настойка лимона (не лимонника – это разные фрукты) может действовать на давление, но влиять на ЧСС это снадобье не будет, даже приготовленное вместе с корнем имбиря, так что принимать этот продукт можно и при гипертонии, сочетанной с брадикардией. Да, состояние подобного рода отмечается крайне редко, но подходить к нему следует очень ответственно, так как снимать нежелательную симптоматику, которая может возникнуть из-за неправильного лечения, очень трудно.

Противопоказания

Не стоит забывать о наличествующих противопоказаниях и вреде, который он может нанести организму лимон в некоторых случаях:

  1. Употребление лимона запрещено детям до трех лет, беременным и кормящим мамам, а также людям, страдающим аллергией на цитрусы.
  2. При гипертонии нельзя употреблять смесь лимона с корицей или имбирем.
  3. Наличие кариеса и других патологий жевательного аппарата.
  4. Лимон категорически противопоказан людям, страдающим язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, гастроэнтероколитом, холециститом, гепатитом, острым нефритом (в связи с провоцированием повышенной кислотности).
  5. Наличие в анамнезе атопического дерматита является противопоказанием для местного применения фитопрепаратов из лимона. Чтобы исключить вероятность возникновения этого эффекта, возьмите и предварительно нанесите средство с лимонным маслом на пробный участок кожи, дабы проверить реакцию.

Вывод

Невозможно однозначно ответить на вопрос относительно того, лимон повышает или понижает давление – все зависит от используемых вместе с ним в одном снадобье ингредиентов.

Гипертония

Рекомендуем почитать

Ваше давление

Источник: //sosudoved.ru/dieta/limon-i-davlenie.html

Лимон повышает или понижает давление? – Сайт для здорового образа жизни

Лимон понижает или повышает артериальное давление
Люди, страдающие артериальной гипертензией и гипотонией, вынуждены изо дня принимать препараты, нормализующие давление.

Речь не идет о разовых скачках давления, вызванных физическим перенапряжением, употреблением большого количества алкоголя, тяжелой пищи и др. Для стойких проявлений болезни характерен эффект «маятника».

Если не принять таблетку вовремя, через несколько дней АД может подняться или понизиться до критических величин.

Артериальное давление

Больные хотят вырваться из этого замкнутого круга с помощью народных способов лечения, одним из которых является употребление лимонов. Ошибочно считать, что фрукты понижают или повышают давление. Медики сходятся во мнении, что эти цитрусовые нормализуют АД.

Состав

Лимоны – это дешевый и доступный натуральный продукт, который люди покупают в магазинах ежедневно. Лимонный сок добавляется в салаты, холодные похлебки, зимние заготовки, компоты и др.

Его альтернативный вариант – столовый уксус – вреден для организма, так как изготавливается из определенных сортов древесины и при избыточном употреблении вызывает заболевания внутренних органов.

Вместо фрукта допускается использование лимонной кислоты (экономичный вариант), представляющей собой мелкие кристаллы белого цвета.

Лимонная кислота

Цитрусовый имеет следующий состав.

НутриентыОбъем,г
Белки1
Жиры0,1
Углеводы3
Органические кислоты6
Клетчатка2
Вода90
Зола0,5
ВитаминыОбъем, мг
А0,002
Бета каротин0,01
В10,04
В20,02
В50,2
В60,06
В90,009
С40
Е0,2
РР0,2
Ниацин0,1
МакроэлементыОбъем, мг
Калий163
Магний12
Кальций40
Сера10
Натрий11
Фосфор22
Хлор5
МикроэлементыОбъем, мг
Железо0,6
Бор0,175
Медь0,240
Марганец0,04
Фтор0,01
Молибден0,001
Цинк0,13
Углеводы усвояемые (сахароза, фруктоза, глюкоза)6 г
Калорийность 100 г34 ккал
Калорийность 1 шт20,4 ккал

Организм человека имеет кисло-щелочную среду. У здоровых людей сохраняется ее постоянный баланс. Колебания в ту или другую сторону чреваты развитием неприятных заболеваний, среди которых лидирующую позицию занимает артериальная гипертония.

Артериальная гипертония

Нарушение PH в организме вызывает реакции:

  • чрезмерно кислая среда создает идеальные условия для развития доброкачественных образований и рака, способствует развитию инсульта и сердечно-сосудистых болезней;
  • слишком щелочная – вызывает застойные явления, способствует образованию холестериновых отложений в сосудах. Кровь густеет и течет медленнее (этот метаболический процесс имеет название – алкалоз).

Нарушение PH в организме

Несмотря на то, что сок лимона имеет выраженный кислый вкус, в организме он создает реакцию защелачивания. То же самое относится и к другим группам цитрусовых, многим фруктам и овощам. Зато такие продукты как мясо животных, яйца, жирные копчености, майонез и др. создают в нем выраженную кислую среду. Поэтому ошибочно полагать, что лимон окисляет жидкостную среду.

Полезные свойства

Фрукт оказывает положительное воздействие на организм:

  • стимулирует процессы восстановления;
  • ускоряет метаболизм клеток;
  • очищает сосуды от «вредного» холестерина;
  • разжижает кровь, благодаря чему восстанавливается нормальный кровоток, и внутренние органы получают в достаточном количестве кислород и ценные вещества;
  • является поставщиком суточной нормы витамина С;
  • содержит богатый набор микро- и макроэлементов, являющихся строительным материалом для новых клеток и регулирующих обменные процессы.

Гипертония — заболевание связанное с повышением давления

Обратная сторона «медали» — гипотония. При этой патологии показатели падают ниже 100/60. Низкий тонус сосудов и их паралитическое расширение при приступах становятся причиной гипоксии (кислородного голодания мозга) и замедления процессов жизнедеятельности в организме. Такие больные склонны к обморокам, испытывают постоянную физическую слабость и недомогание.

Низкое давление сопровождается физической слабостью, недомоганием

При попадании лимонного сока в желудок происходит процесс его расщепления и усвоения. Снизить концентрацию вещества можно, добавляя в него воду. Такая жидкость близка по составу к желудочному соку и положительно влияет на деятельность пищеварительного тракта.

Исчезают симптомы метеоризма, изжога, мучительная тошнота. Фрукт обладает легким слабительным действием. Он устраняет запоры и ускоряет процесс выведения вредных шлаков из организма.

Его составляющие попадают в кровь и разносятся по организму, очищая стенки сосудов и делая их более эластичными.

Сок лимона можно смешать с водой, таким образом снизив его концентрацию

Калий и магний укрепляют сердечную мышцу, предотвращая инфаркты и ишемию. Содержащаяся в цитрусовом аскорбиновая кислота благоприятно воздействует на работу почек, нормализуя процесс мочеиспускания.

Люди, страдающие мочекаменной болезнью, с удивлением отмечают, что их самочувствие улучшается (лимонный сок делает камни рыхлыми, дробит их на мелкие частицы).

При одновременном соблюдении щадящей диеты фрукт ускоряет процесс сгорания жировых клеток, и человек избавляется от лишних килограммов.

Лимон способствует сгоранию жировых клеток

На фоне этих процессов артериальное давление приходит в норму. Люди, страдающие гипотонией, к лимону добавляют продукты, способствующие повышению давления. Гипертоники разбавляют лимонный сок веществами, снижающими АД. Сам по себе лимонный сок прямого влияния на артериальное давление не оказывает.

Рецепты для гипотоников

  1. При понижении артериального давления рекомендуется выпить чашку крепко заваренного черного чая, в который добавлена долька фрукта.

    Для повышения давления можно выпить чашку черного чая с лимоном

  2. Используются травяные чаи, приготовленные на основе лимонника, розмарина, гуараны, татарника, левзеи. В них добавляется немного выжатого лимонного сока или долька цитрусового.
  3. Применяется отвар из листьев базилика с добавлением лимона (1 ст.л. растительного сырья настоять в 1 ст. кипятка и добавить 10-15 капель лимонного сока).

    Отвар из листьев базилика

  4. От резкого скачка давления поможет 1 ст. яблочного или виноградного сока.
  5. Гранатовый сок в умеренном количестве поддерживает нормальные показатели АД.
  6. Смесь из измельченных сухофруктов: кураги, фиников, изюма с добавлением лимонной цедры заметно улучшает самочувствие больного.

    Составы для гипертоников

    1. Снизить значения АД поможет чашка зеленого чая с добавлением фрукта.

      Зеленый чай и лимон

    2. Напиток из суданской розы (каркаде) обладает выраженными гипотоническими свойствами (показатели снижаются на 3-6%).

      Напиток из суданской розы (каркаде)

    3. Полезно пить чай с черноплодной рябиной, мятой, омелой белой, фенхелем, валерианой, в который добавлен лимонный сок.
    4. При гипертензии рекомендуется употреблять смесь из корня имбиря, лимона и меда (измельченный корень имбиря длиной 10 см смешать с 1 ст. меда и добавить 2 лимона, перекрученных в кухонном комбайне или на мясорубке).

      Для понижения давления можно использовать смесь меда, лимона и корня имбиря

    5. Полезна смесь из меда, цитрусовых и чеснока (3 чесночных головки пропустить через мясорубку, следом измельчить 5 лимонов и добавить 2 ст. свежего меда).

      Противопоказания к использованию чесночной смеси

    6. Рекомендуется употребление состава из сока лимона, хрена, моркови (выжать из натертого хрена 1 ст. жидкости, смешать ее с 1 ст. сока моркови и соком 1 лимона).

    — Какие продукты повышают давление

    Несмотря на свои полезные свойства, лимон может быть противопоказан людям, у которых уровень кислотности желудка повышен, наблюдается аллергическая реакция на этот продукт, диагностированы тяжелые заболевания желудочно-кишечного тракта (язва 12-перстной кишки и желудка, злокачественные образования, кишечные инфекции).

    Общие рекомендации

    При употреблении лимонного сока наблюдается быстрая положительная динамика, если дополнительно внести коррективы в привычный график жизни.

    1. Ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.
    2. Обеспечивать организму полноценный ночной отдых (не менее 8 часов).

      Организму необходим полноценный ночной сон

    3. В течение дня выпивать жидкости не менее 2,5 л.
    4. Следить за весом.
    5. Регулярно бывать на свежем воздухе. Прогулка по зеленой зоне (парк, аллея, березовая роща, сосновый бор) способствуют нормализации работы внутренних систем.

      Регулярные прогулки на свежем воздухе способствуют нормализации работы всего организма

    6. Несколько раз в неделю выполнять несложные физические упражнения (стимулируют кровообращение, укрепляют сердечную мышцу, нормализуют АД).

    Лимон не является панацеей от всех болезней.

    Если человек ежедневно употребляет жирную, тяжелую пищу; предпочитает «спасаться» от болезни, лежа на диване; приветствует употребление алкоголя – эффективные рецепты на основе лимонного сока ему не помогут.

    Чтобы справиться со скачками давления, придется пересмотреть прежние привычки и изменить образ жизни.

    Лимон повышает или понижает давление? — сводная информация на ForeverHealth.ru

    Источник: //foreverhealth.ru/limon-povyshaet-ili-ponijaet-davlenie/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.